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站桩的体会 按： ……某一拳术真正想继承下来是永远无休止的。因此站桩、养丹田也是永远无休止的，是一个拳术家家毕生的任务，随时都得站桩、养丹田…… ……一切自己的风格，都是在站桩、养丹田的过程当中渐渐地形成的风格，怎么能创出来呢？是一点一滴的渐变，从量变到质变，渐渐形成自己独立的面目和风格的。 所以站桩是很苦！很枯燥但又很有趣，在简单的重复中是螺旋式的上升。 以戴氏心意拳为例——刚开始站桩，谁都是重心与中心不能重合，大多是重心靠前！ 一段时间过后，又是重心靠后！ 过一段时间，难免有一两次能重合！ 找到了，还会有反复！ 能做到每次都能重合，在做到每次都是无需提醒的重合！那才是要求！ 然后就要求，每次得放松，在紧张中的放松！ 每次放松的境界都比上次要更近一层次！ 那就好说了！找到了乐趣！ 逐渐会内听到自己的心跳，甚至感受自己血液的脉冲式地流淌！ 这样，气血就会通畅！ 体内真气想聚就聚，不用就散！ 此为聚散之气吧！ |
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