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老话说“人与血管同寿”，血管的主要任务就是输送血液以及营养物质的转换，因此血管畅通无阻，才更有利于把营养物质输送到身体的各个角落，才会更健康长寿。但是，随着年龄的增长，新陈代谢慢了，我们体内的多余的脂肪和毒素如果不能及时代谢出体外的话，就很容易在血管里面堆积，造成血脂稠的情况。因此想要血管干净通畅，就要定期“清扫”血管！今天就教给大家一个简单的小零食，醋里面加“1物”，不到1块钱1个，常吃健康又长寿。  保护血管的年轻态，首先要注意我们的饮食习惯。清血管没有捷径，少油少盐是关键，今天咱们就说一说能让血管老化速度放缓的法宝——核桃。 提起核桃多数人第一时间脑海里浮现的肯定是补脑，其实核桃不仅能补脑，还是血管的“清道夫”。说到这里有人就会问，核桃油脂那么多，怎么还能清血管呢？核桃里面的确富含油脂，但是不是所有的油脂都会堵塞血管，核桃油里面富含精氨酸，能让动脉保持弹性。此外核桃油的抗氧化作用也很好，可以防止动脉硬化、降低胆固醇。坚持每天吃两三个核桃，有扩张血管、抗凝血的效果，减少血栓发生的几率。  核桃的做法有很多，可以生吃，也可以做成各种糕点，都非常好吃。今天就给大家分享一道关于核桃的另类吃法，您可以试试！  醋泡核桃的做法：核桃去掉外壳之后洗干净，然后沥干水分放到铁锅里面小火翻炒，直到闻到核桃香味就能关火。炒好的核桃放凉之后，放到一个罐子里面，然后倒入没过核桃的陈醋，密封起来，放置阴凉处，一个星期之后就能吃了。 温馨提示：核桃虽然好处很多，但是也不能多吃，每天控制在2-3个核桃就可以了，此外胃酸多、骨质疏松的朋友不建议多吃，或许会加重病情。  您还有哪些好的清血管的妙招吗？不妨下方留言分享给大家哦！ |
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