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阳气也可谓是人的生命之源，是气力以及命数的根本。'阳气'在这次疫病中有着至关重要的作用，人体的阳气，决定了是否发病（有带毒而不发病）、发病后的轻重（有轻症，也有重症；有痊愈，有死亡。阳气充足则病轻，阳气不足则病重，阳气脱则死亡）。” “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”出自《素问·生气通天论篇》，意思是：对人来说，体内的“阳气”尤如大自然的太阳一样，没有了太阳，万物不能生长，俗语也说：“人活一口气”。可见“阳气”的重要性。或按现代医学说法，人的“阳气”即人的“免疫功能”。 1.现代人非时作息，阳不归根 许多人喜欢“夜生活”，甚至觉得，只要睡眠时间充足、昼夜颠倒也无碍。但是，从中医角度来说，人体的生物节律与自然界日夜交替相对应，即“天人相合”。也就是说人体的阴阳跟着天地的阴阳走，才能阳气不伤。子时（晚23点）到早上6点，是阴气隆重的时候，此时熬夜，在阴气下活动，人体为了战胜阴气，就需要消耗阳气，在中医里就属于“暗耗精血”、损伤阳气的行为，时间长了易肾精亏损，引起早衰，如生殖功能早衰。 2.现代人食寒、贪凉，伤害脾阳、肾阳 现代人使用空调、冰箱，并且贪食生冷。脾胃是后天之本，人体所有营养供养，都要靠脾胃的运化。嗜食寒凉会导致脾胃的阳气受损，脾不能运化水湿导致机体垃圾，湿气化热，进而肾阳受损，人体出现亚健康，再由小病到大病，造成慢性病等。 3.现代人滥用西药，抗生伐正 现在大病小病都用抗生素，抗生素性属寒湿，长期滥用口服损伤脾胃阳气，会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症。静脉用药进入血管，易伤及心阳，临床上，在冬天打点滴后病情加重甚至死亡的病例举不胜举，就是因为冬天本寒，加上点滴把寒气带入心脏，消耗心阳。 4.现代人思虑重、压力大、物欲难止、壮火食气 现代的人买房压力、养孩压力、养老压力等，导致物欲太多，欲望会消耗人体阳气。《老子》告诫我们要少欲知足，要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”，其实就是减少我们的欲望，节省阳气，不让其过早的消亡。 5.现代人穿着不当，穿露脐装、露背装等 中医讲，背中心为“人体的阳光三角区”，下面就是心阳；而肚脐更重要，下面即为人体先、后天的肾阳和脾阳。人体3大主要的阳气受了伤害，势必导致女性诸多问题：肥胖、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生、不孕症、乳腺癌、宫颈癌、烦躁、长痘痘、内分泌失调等，严重危害这些女性的健康。 怎样保持氧气充足 通常，充足的睡眠、正常的食量（特别是米面类的量）、适当的运动量（尤其是冬天，锻炼不能过汗）、及时添减衣物、平和的心情等，这类人阳气足。 1多晒太阳是补阳气最好的方法 多晒太阳是补阳气的最好方法，不是之一。众知，多晒太阳可补钙，实际上多晒太阳也可补充阳气。阳光不仅是Vd的活化剂，也是天然的保健药。在中医的观点看来，头顶的百会穴是'诸阳之会’接收天地阳气的地方。天一冷，人的头部就容易受到寒气入侵，不妨多晒晒太阳，可以起到调补阳气的功效。 2. 尽可能的保暖，不要受冻 万一受寒，尽快用散寒的生姜红枣汤，或 生姜葱汤、香菜汤、生姜红糖水等 3.按时、按量进食，保证身体能量的充足 主副食不要颠倒，即米面类主食应多于蔬菜瓜果类副食。舌苔厚腻，消化功能不良时，建议少进肉类食物。 4. 保证充足的睡眠，尽量不熬夜，尤其是近视度数比较高的人更应注意。若因工作性质不得不熬夜时，白天要补足睡眠时间。 5. 不过用寒凉药（包括中药、西药），中病即止。不进食过多的寒性食品（如生冷水果、冷饮、冰棒冰淇淋、绿豆、绿茶、苦丁茶、菊花茶等）。 6.适当运动，可激发阳气。 7.坚持艾灸 艾叶气味芳香，味辛、微苦，性温热，具纯阳之性。“能回垂绝之阳，通十二经络，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。以火灸之，能透诸经而除百病”。 大疫面前，人人“不平等”，病毒更“眷顾”阳气不足的人。努力保护好自己的阳气，才能守住自己性命！ |
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