肾系统-生命之根基

那个藏腑最重要？

一个人，尤其是男人，最怕别人说他什么？答曰：肾虚。为何？因为肾虚代表性功能不好。在中医看来，肾虚也的确是大问题，因为肾乃先天之本，是人之根基，根基牢则身体健强，根基弱则体弱折寿。在当今社会，很多人每天都在砍伐根基，以此获得短暂的快感，如贪凉、熬夜、纵欲……，终于落个肾虚腰疼、身心俱疲的下场。有网友调侃说：肾虚则肝火旺盛，脾气大，在家充英雄，在外当狗熊，在网则为键盘侠……，此言不虚啊！

中医说的肾到底是个啥？

生命起源于水，肾在五行之中属水。在河图、洛书中，水是最早衍生和长成的物质系列，天一生水，地六成之。故曰：肾乃先天之本，生命之根。在易经中，坎卦代表肾，坎卦的外面是两阴爻为水，里面是一阳爻为火，所以说坎卦是水火之脏。水不足，则火盛，火盛则水更少，形成恶性循环，会出现腰膝酸软、性欲亢奋、体力不足、精神差、记性差、注意力不集中…；火不足，则水寒，水寒则火更弱，形成恶性循环，会出现手脚冰凉、性欲减退、阳痿早泄、体弱多病、注意力不集中、记忆力减退……。中医所说之肾，乃属于水系统之肾，非解剖之肾。

《黄帝内经》中的肾

《黄帝内经.六节藏象论》：肾者，主蛰封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。人有精气神三宝，精能化气，气能养神，所以说三宝之根是精，而精的归处、藏处就是肾，所以说肾主封藏，肾封藏得好，则精足，精足则气足，气足则神健。肾气能上行滋养头发，头发就能乌黑发亮，否则枯黄易败。骨髓也属于精的一种，所以说：“肾藏精，主骨”，骨的坚硬靠的就是肾的能量。肾脏在腰部，处于下焦属阴，为水脏，但它又是生命之根本，所以说肾为阴中之少阴。肾气旺于冬季，与之相通，所以说：冬不藏精，春必病温。总结：肾是属于水，是一个水系统。

黄帝内经中的水系统

《黄帝内经.金匮真言论》曰：北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪，其味咸，其类水，其畜彘。其谷豆。其应四时，上为辰星，是以知病之在骨也。其音羽，其数六，其臭腐。属于水系统的有：北方、黑色、肾脏、二阴、咸味、水、猪、豆、冬季、水星、骨、羽、六、腐臭……。身边无处不是能量，善于利用，就能补肾，比如善于利用黑色就能补肾，吃黑豆、黑芝麻、穿黑衣、睡觉前看看看黑夜、感受黑夜；再比如默念数字60、听水流声等等，理论上，这些都可以补肾。只要你敞开心扉、善于利用、坚持不懈，水能量就会汩汩地向你流来，流到你的肾里，补足你的肾系统。

几个实用的养肾方法

《冯氏锦囊秘录》曰：足于精者，百病不生，穷于精者，万邪蜂起。所以说，想养生，必须重视肾，因为肾是先天之本啊！推荐几个养肾的方法。肾阳不足者，腰膝酸软，手脚怕冷，舌淡苔白者，可服用鹿角霜、鹿茸、鹿角胶、鹿血等等，一系列的鹿类产品，因为鹿乃仙物，善跳跃奔走，属阳，故鹿的一身都可入药补肾气，尤其是鹿角，更是阳中之阳所化，通督脉，补阳气，最好不过。肾精不足者，腰膝酸软、虚火上炎、性欲亢盛、注意力和记忆力下降等等，可用中成药五子衍宗丸和肾四味，都是植物的种子精华，含生生之力，善补肾精。腰为肾之府，肾与腰互相影响，适当做些腰部运动对肾都很有帮助，可能有人会问我做什么运动好，我会说做什么运动都行，但能坚持下去才好，练功两字，重点在练而不是功，挖地也能活动腰，拜佛能活动腰，拖地能活动腰，深蹲也能活动腰，关键在于动起来，我见到一个人，做深蹲做了二十年，身体非常好，很健康，那是做深蹲好他才如此健康的吗？不是，是因为他7300天（二十年）都在动啊！

写在最后：人是道的化身，道为一阴一阳，而肾乃一身阴阳之根本，所以说肾不仅是男人的命根子，也是女人的生命之根基。