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#湖南医聊超能团##清风计划#老年人是世界上增长最快的人口随着人们年龄的增长，骨量下降骨折的风险增加。骨质疏松症，是一种以骨质疏松为特征的骨骼疾病容易增加骨折风险的强度，是全世界的主要公共卫生问题。骨质疏松症的社会和经济负担是由于世界老龄化而稳步增长。目前全球约有2亿妇女患有骨质疏松症。骨质疏松现在以悄然影响年轻人，不在是老年人的专利，我们应从年轻时就应该防治。今天李博士就和各位小伙伴们分享如何管理和防治骨质疏松症。 骨质疏松症的表现 一、什么是骨质疏松症及有哪些表现？ 骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特征是骨骼强度受损，使个体容易增加髋部、脊柱和其他骨骼部位骨折的风险。这种疾病的临床后果和经济负担要求采取措施评估高危人群，以便进行适当的干预。通过李博士的漫画，我们可以看到骨质疏松患者有以下的临床表现： 1、最常见的是腰背部的疼痛，年轻人工作或活动后加重，严重者影响起床和行走。 2、由于椎体容易骨折导致身高逐渐变矮和驼背。 3、由于骨骼强度降低，导致多个部位骨折，最常见的部位：髋关节、胸腰椎、桡骨远端等。 4、有些患者会出现牙齿的脱落或松动。 骨质疏松症的危险因素 二、骨质疏松症的危险因素有哪些？ 许多危险因素与骨质疏松症的临床表现有关，包括低峰值骨量、激素因素、使用某些药物（如糖皮质激素）、吸烟、饮酒、低体力活动、低钙和低维生素D摄入、种族、小体型、个人年龄、性别、绝经期过早或家族骨折史。在评估骨折风险和确定是否需要进一步治疗时，应考虑所有这些因素。由于老年妇女骨质疏松性骨折的风险高于老年男子，所有绝经后妇女都应在常规体检中评估骨质疏松的迹象。身材矮小、不爱运动及女性骨质丢失的速度在绝经期后加快。目前骨质疏松在五十岁左右女性常见，但目前这种病可以发生在任何年龄段。 预防骨质疏松症 三、我们如何预防骨质疏松症？ 不管任何疾病，预防都大于治疗，所以预防骨质疏松症从年轻开始，尤其对于有以上危险因素的人群，通过李博士的漫画可以了解如何有效预防骨质疏松症。 1、要膳食平衡，不要偏食，平时多饮用含钙的食物：奶制品、绿色蔬菜、海产品、豆类等和维生素D丰富的食物：鸡蛋，鱼类和强化奶等。 2、要多晒太阳自身合成维生素D，每天晒太阳的时间是上午10点到11点晒太阳最好，时间30分钟，儿童短些，老人、孕妇长些。晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑。 3、每周至少三到四次，每次30分钟负重步行，慢跑或养生的太极拳等。 4、最后是要有一个健康的生活方式：作息规律、戒烟限酒、避免碳酸饮料及咖啡等。 不同方式治疗骨质疏松症 四、患有骨质疏松症如何治疗？ 骨质疏松症引起的疼痛、生理限制、生活方式的改变，同时骨折会导致死亡和有严重的心理影响，包括抑郁、丧失自尊、焦虑、恐惧、愤怒和紧张的人际关系，因此骨质疏松的治疗就是要防止骨折的风险。 1、治疗任何疾病首先要去除危险因素和基础的治疗，基础治疗首先包括以上的几种预防性的治疗和骨健康基本补充剂：包括钙剂和维生素D。 2、药物治疗：治疗骨质疏松的药物有很多种，根据不同病情有不同的选择，一定要在专业医生的指导下进行服药。 3.骨质疏松症的物理方法：物理方法可以恢复骨量、缓解疼痛症状、改善血循环等作用。目前有以下设备：高频电疗法、超声波疗法、温热疗法、低频磁场、冲击波等。 4、对于有骨折风险的应佩戴矫形器及辅助支具。 |
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