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相信大多数人都知道，高龄、高血脂、高血压、高血糖、动脉粥样硬化、肥胖等等都是心脑血管疾病的危险因素，但是还有一个危险因素不被大众所熟知——同型半胱氨酸。 一、什么是同型半胱氨酸？同型半胱氨酸（HCY）是一种含硫分子的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。通俗的说，同型半胱氨酸是血液中的一种代谢垃圾，它的正常值是5.08~15.39μmol/L。如果人体代谢出现障碍，可能会使得同型半胱氨酸浓度升高，会对人体产生危害。 二、同型半胱氨酸水平高的危害是什么？1. 心血管疾病 同型半胱氨酸高可引起内皮细胞损伤，破坏血管壁弹力层和胶原纤维，从而对血管造成损伤和破坏，合并高血压时更易受损；可诱导血管平滑肌细胞中新的mRNA形成，使动脉壁平滑肌细胞增殖，并造成动脉内皮细胞脱落，加速粥样硬化的进程；可促进血栓调节因子的表达，还会促进血小板粘附和聚集。 科学证明，轻度、中度同型半胱氨酸水平升高可使心血管疾病死亡危险性增加4 ~6倍。此外，早在上个世纪90年代，就有研究表明，对于男性来说，同型半胱氨酸总量每增加12%，就会使发生心梗的风险增加3倍。 2. 脑血管疾病 研究证明，普通人中同型半胱氨酸升高的比例不到5%，但是这个比例在脑卒中患者中高达30%-40%。多份指南达成了公示：高同型半胱氨酸是心脑血管疾病的独立危险因子；血浆同型半胱氨酸大于6.3µmol/L，进入心脑血管事件高危区；血浆同型半胱氨酸达到10µmol/L，心脑血管事件发生率达到正常两倍。 3. 代谢紊乱 同型半胱氨酸会导致脂肪、糖、蛋白代谢的紊乱，可促进脂质沉积于动脉壁，泡沫细胞增加，还可改变动脉壁糖蛋白分子纤维化结构，促进斑块钙化。国内外大量研究结果显示，血浆中同型半胱氨酸水平可作为2-型糖尿病患者并发大血管疾病的独立危险因素，糖尿病肾脏、视网膜及血管并发症的患者的同型半胱氨酸水平更高。 4. 慢性肾衰并发症 慢性肾功能衰竭患者普遍有高HCY血症，其发生率是正常人33倍。 除了上述的几个危害，同型半胱氨酸水平升高还会加速人体的氧化与衰老，削弱人体的免疫系统，对大脑造成损伤，导致智力下降，引起激素平衡失调等等。 三、同型半胱氨酸水平高怎么办？引起同型半胱氨酸水平升高的原因有很多，比如遗传因素、环境因素、营养因素等等，尤其是饮食因素，日常饮食的肉类、乳酪及其他蛋白质类食物中甲硫氨酸含量特别丰富，这种物质代谢障碍会直接引起高同型半胱氨酸血症。此外，缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12等也会导致高同型半胱氨酸血症的发生。 要降低同型半胱氨酸，可以通过适量补充维生素B6、叶酸和维生素B12，可以选择药物补充。此外在日常生活中也要注意，适当的锻炼身体，改变饮食习惯，吃一些富含叶酸的新鲜蔬菜水果，例如莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。 定期复查也很重要，不可忽视。 |
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