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生活中有许多家长都喜欢睡懒觉，更别提给孩子做早餐了。因此许多小孩拿着钱自己上外边吃，听话一些的会买一些牛奶面包，豆浆包子。但是有一部分孩子就会拿去买零食，懒得吃早餐，还有的孩子直接买一桶泡面吃。家长能放心的下吗？早饭其实并不难做，要不到20分钟就能搞定。 冬季的4种养胃早餐，每周换着做给孩子吃，助消化养护肠胃。 
小米粥 孩子的肠胃还没有完全发育好，不能吃太过刺激的食物，尤其是早晨要吃一些温和的食物。早上喝一碗小米粥，可以很好的开胃补充身体维生素以及氨基酸。小米粥当中的米脂可以帮助消化，养护肠胃，同时还能让身体都充满着暖气，冬天出门也能和和的。 
水煮蛋 想要让孩子肠胃更好，早上就不能太偷懒。早上起来放两个鸡蛋在水里，和水一起煮开，水开后再煮几分钟鸡蛋就能熟。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及身体所需的营养，早上给孩子吃鸡蛋，对肠胃也很健康。能够促进身体新陈代谢，增加肠胃的蠕动，防止便秘。 
全麦面包 许多家长如果实在不想起床做饭，可以在家里准备一些全麦面包，富含更多的维生素以及膳食纤维。对于肠胃有很好的养护作用，可以帮助孩子排除毒素，吃两片全麦面包，营养又能跟上，还很抗饿。如果能在面包当中夹一个煎蛋或者火腿，营养会更好。 
苹果 苹果是水果之王，富含丰富的维生素以及膳食纤维，有效帮助改善肠胃便秘的现象。孩子在吃过早饭之后，可以吃半个苹果，帮助补充维生素。还能有利于消化，每天早上吃半个苹果，能让肠胃更加健康，对营养吸收也更加全面。 |
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