冬天最养胃的4种早餐，每天换着给孩子吃，助消化、防积食

孩子身体的健康和发育，跟饮食密不可分。家长都知道食疗吧，就是通过饮食对身体进行调节，使孩子的身体健康成长、发育。可见，饮食、健康的饮食，对孩子肠胃健康、身体发育都非常的重要。

小孩子的肠胃，因为发育不成熟，所以会比较的脆弱。一旦没注意好饮食，就很容易损伤孩子的肠胃功能，造成孩子积食、便秘等。尤其是冬天，孩子的肠胃会更加敏感，家长更应该注意孩子的饮食。

冬天最养胃的4种早餐，每天换着给孩子吃，助消化、防积食，还能调养孩子脾胃。

1.胡萝卜粥

身体正在生长发育的儿童，平时可以多吃一些胡萝卜，对身体营养、发育都有很好的帮助。胡萝卜中的维生素，对孩子的眼睛有很好的保护作用，还能预防近视。早上，家长可以给孩子煮点胡萝卜粥喝，也能养胃。

2.玉米

出去买早饭的时候，经常会碰到女生买煮的玉米吃。其实，家长也可以给孩子适当一些玉米，对肠胃有益。玉米中富含维生素和纤维素，有助于肠胃蠕动，促进消化吸收，还能预防孩子消化不良。

3.面条

面条也比较适合小孩子吃，每天早上一碗面条，清淡好消化，对肠胃有益。而且，面条可以增加孩子的饱腹感，不会让孩子吃太多，加重肠胃负担，又不至于让孩子很快就饿。

4.牛奶

牛奶也有很好的养胃效果，早上给孩子热杯牛奶喝，既可以补充营养，又能够补钙，对孩子身体生长发育很有帮助。最关键的是，经常喝牛奶可以提高孩子身体免疫力，孩子不容易生病。