天然“降酸王”就在身边，使劲吃，尿酸稳如泰山，远离痛风肾衰

现在很多年轻人都会有通风的问题，尤其是通风，现在已经成为了即三高这样的慢性疾病之后的高发病之一。之所以会出现痛风，其实还是因为平时饮食的不注意，和我们平时生活中不健康的习惯有着很大的关系，所以想要避免痛风找上门，平时一定要坚持做好三多三少工作。

1.多吃健康的蔬果。多吃一些新鲜的健康蔬果，不仅可以帮助我们更快的排除体内的尿酸，同时还能够增强人体免疫力。

2.多吃碱性物质。多吃一些碱性的食物，不仅可以帮助我们中和体内的尿酸，还能够预防尿酸盐的结晶形成，对于防止肾结石也有着不错的作用。

3.多喝水。是否可以提高人体代谢，帮助我们更快的将体内的尿酸排出体外，防止痛风的发生。

天然“降酸王”就在身边，使劲吃，尿酸稳如泰山，远离痛风肾衰

根据古书《四圣心源》记载所述，这10种药材是天然的降酸王，它们就是菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须，取适量经过熬煮后，得到“十降草茶”，每天坚持喝2000毫升，就可以有效的排出体内的尿酸，帮助我们更好的防治痛风和缓解痛风所引发的关节疼痛问题。

玉米须作为一位常见的植物，不仅可以帮助我们更快的利尿除湿，而且对于身体健康有着极好的帮助。桑叶有着清热解毒的功效，帮助我们更快地排出体内的垃圾毒素，防止尿酸水平升高引发的一系列问题。青果可以有效的消炎止痛，对于痛风发作时的关节肿痛有着极好的调理作用。

平时还应该坚持三个少。

1.少喝酒。很多人都会觉得酒精中有不含嘌呤，不会引发体内尿酸水平升高，为什么要少喝酒呢？其实因为喝酒会引发尿酸的代谢异常，所以平时更是应该少喝酒。

2.少吃高嘌呤食物。嘌呤就是引发痛风的罪魁祸首，所以平时一定要少吃一些含有高嘌呤的食物，例如说动物内脏，海鲜或者是肉汤一类的。

3.少吃糖。甜食也会引发尿酸水平的升高，同时更容易导致糖尿病的出现，所以平时应该少吃糖。

养成良好的生活习惯，才能有一个健康的体魄去更好的享受人生，希望每个人都能够拥有这样健康的身体。