|
据《养生论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”其实在古代，清晨起床后，洗漱梳理是每天必做之事。而现代人，尤其是年轻人，很少有梳头的习惯了。为什么说梳头对于健康有利，而且特别强调春天梳头呢？ 梳头有利于阳气生发 春天，是阳气生发的季节，此时，人体的阳气也是顺应自然，处于一种生发的状态，而梳头正是符合这一特点，有这宣行郁滞、疏气血、通阳气的作用。每天梳头100-200下，非常有助于身心健康，有延年益寿之功效。 梳头有利于疏通经络 人体中的众多经络，如十二经脉、奇经八脉等，有好多都是直接汇集于头，有的则是间接作用于头部。隋代医家巢元方曾指出，梳头有通血脉、祛散风湿、使发不白的作用。 春天梳头有利于睡眠 苏东坡曾说过：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，可见其深深体会到了梳头的益处。 睡眠不好的朋友，每天坚持梳头100下， 能够有效地改善睡眠问题。再配合揉搓按涌泉穴、三阴交等，效果更佳。 梳头养生的讲究 梳头时应该是从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每部分至少梳50次以上，以感觉到舒服为标准，时间则是早晨最好，因为早晨正是阳气生发之时。 梳子的选择以牛角梳、玉梳、木梳为佳，切勿使用塑料梳子。如果没有梳子，还有一个非常好的方法，双手搓热后，用十指代替梳子，更有疏通经络，升气血之功效。 |
|
|
