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对于女性来说，由于泌尿系统和生殖系统比较近，平时在关注自己身体健康的时候，需要多花费些心思。就拿排尿这件事来说，有点女性一整夜没有一次起夜，而有的女性却频繁起夜，这两种截然不同的排尿习惯，到底谁的身体更加健康呢？起夜太多次，有什么不好的影响吗？ 一般来说，不起夜，睡得会更加踏实，睡眠质量不容易受到影响，一觉睡到大天亮，身体休息修复的好，自然更健康，但这并不是说只要是起夜的人，身体就会变差，如果晚上习惯性地起夜1-2次，也是正常的现象，不会影响健康。  女性频繁起夜，可能暗示健康会受到一定的影响，不过引起频繁起夜的原因不止一种，对健康的影响也就有所不同了，缓解的办法也不一样，下面一起来了解下。 如果你是在睡前大量喝水了，这个原因问题不大，夜间是人体血液循环和新陈代谢会变慢，睡前喝水多，夜间就容易频繁起夜，在第二天起来后，可能肢体还会有浮肿的表现，只要减少一下喝水的量，或就能有效缓解了。 夜尿频繁，跟肾的健康也有关系，如果里面长了“小石头”，或出现其他异常了，人体生成尿液以及在其排泄过程中就会受到一定的阻碍，就可能会引起排尿异常的情况，出现夜尿多、尿急或尿痛的不适。  由于女性身体构造的特殊性，尿道出现异常的话，也容易有夜尿增多的表现，往往是被细菌感染了，尿道受到了刺激，排尿就会异常；这还会影响到膀胱的正常运转，容积减少了，就会频繁想要尿尿。这种因素更要注意，以防拖久了再影响到生殖系统的健康。 可能对于一些中老年女性来说，还需要考虑下血糖水平，水平偏高了，就容易多渴，水喝得多了，也就想排尿，尿液中就会有大量的糖分排出，这种情况下，尿液通常还会散发出一种烂水果的气味。 那么，夜尿达到多少次才算是频繁呢？通常来讲，夜间排尿达到4-5次，或者之前只有1-2次，但近几天持续都是3次以上，需要注意；不仅要看次数，也要看尿量，夜间排尿量超过了300-400毫升这个范围，就是偏多了。  关于夜尿频繁的原因大家已经知道了，如果是生理性的因素，在睡前不要喝太多水，不要喝酒或咖啡，保证睡眠环境的良好即可，问题不大；但若是健康出现故障了，则先需要解决这方面的问题，起夜的情况自然就能变正常了。 总的来说，女性起夜的频率，跟健康的关系不是绝对挂钩的，但女性自身的代谢是可以通过这个或多或少体现，起夜次数过多，以上几个可能因素需要了解，若长时间未得到改善，安全起见，建议还是及时去看一下为好，别觉得尴尬一直拖着。 |
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