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孕育新生命是一件令人惊奇而又值得期待的事情。在孕育一个生命之前，我们需要准备好自己。但许多夫妇是没有计划的，顺其自然或者意外受孕，这其实是不科学的备孕方式。 首先，最好要有三个月至半年的时间来准备怀孕事宜。 备孕所需的身心准备，需要一个调整状态的时间，三至半年的时间，不会太长，也不至于太短。 其次，备孕前需要做好身体检查。 备孕前检查是为了保证备孕夫妇的健康状况能够怀孕。如果有健康问题，医生可能会开具处方接种疫苗或者进行中医调理；如果有任何基因疾病或是遗传疾病，医生会对此进行记录。 男人的精子质量会受到食物的影响。然而这些食物很有可能是你最喜欢的食物，现在起要尽可能的远离它们了。 ❖1.多食动物内脏会导致不育 猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。 如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。 ❖2.少吃肉制品和脂肪含量高的乳制品 肉制品在腌制和加工过程中产生硝酸盐。亚硝酸盐是导致身体疲劳、引发癌症的重要因素。 肉制品在加工过程中的卫生状况令人担忧。备育男性大量食用加工肉类、高脂肪含量的乳制品等，会使有害物质聚在体内，影响精子的数量和质量。 备孕期间科学健康的饮食模式是非常重要的，正确的助孕饮食能增加受孕几率，平衡营养帮助女性成功怀上健康宝宝。吃什么食物能够助孕，很多朋友都想知道，下面麒麟君就来介绍几种助孕的食物。 ■1.叶酸 备孕饮食和我们正常人的健康饮食是大体相同的，只是需要从孕前的3个月开始每天额外补充叶酸，同时做到禁烟酒，保持健康的生活方式。 叶酸推荐量：美国对孕妇叶酸推荐量是600微克每天，这与我国目前的推荐量一致。为了保证足量的叶酸摄入，除了食物获取的叶酸量一般在200～300微克左右外，还建议每天服用膳食补充剂来源的叶酸400微克。 推荐：汤臣倍健铁叶酸片 从准备怀孕开始每天坚持补充叶酸，而且最好是夫妻双方同时补充，效果更好，不但可以达到预防胎儿神经管畸形的发生，还可以提高男性精子质量，增加受孕几率。女士怀孕后，男士可停止服用，准妈妈要继续每天补充。汤臣倍健也是知名品牌，值得信赖。 ■2.锌、硒微量元素男性的睾丸、前列腺和精液都是小蝌蚪们的加工厂，而且都含有高浓度的锌元素，所以医学上也认定，锌元素与精子的生命活力有很大的关系。 锌硒均为男性精子生成的重要成分，锌硒同补有助于精子的生成，并且提高精子的活度与质量。如果长期缺锌，就会导致精子稀少、睾丸萎缩等问题。 推荐：绿健园牌锌硒宝 科学研究证明，微量元素锌、硒都可以促进精子活动力。所以医生也会建议平时备孕爸爸平时要适当补充一些含锌硒的保健品，因为食疗含量低。麒麟丸推荐绿健园锌硒宝，大品牌靠谱又实惠。 ■3.蜂蜜 蜂蜜是一种天然的营养品，包含超过180种营养成分，如优质糖分维生素、矿物质等，还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。 推荐：詹氏 百花蜂蜜 蜂蜜富含植物雄性激素，很适合备孕时食用。蜂蜜所含的糖易被吸收入血，对精液的形成十分有益。 孕育宝宝是一段艰辛又不平凡的过程，备孕妈妈们也要规范自己的日常饮食，选择营养均衡的食物，避免进食高糖、高脂肪等没有营养的垃圾食品。 现在资讯这么发达，连旅游都要先做好攻略，更别说生孩子这么大的事。准爸爸妈妈应该提前做好为人父母的心理准备，学习如何做一个合格的好父母，学习一些育儿知识以应备宝宝的降生。 现在很多软件都有育儿知识，准爸妈可以下载下来学习，不过，麒麟君觉得最简单直接的方式就是收听许教授的育儿课——《许尤佳育儿课》，可以帮助准爸妈了解专业育儿知识，掌握喂养调护方法等。你现在有机会免费领取詹氏百花蜂蜜（价值¥38）、绿健园锌硒宝（价值¥79）、汤臣倍健铁叶酸片（价值¥188）、《许尤佳育儿课》（价值¥69.9）其中的一件，只需参与抽奖活动即可获得！
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