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以前我们高血压聊的很多，今天我们聊一下低血压。 什么是低血压？一般来说，低血压就是上压低于90mmHg，下压低于60mmHg。 最严重的低血压会休克，属于要抢救的疾病。 这个时候由于血压太低，我们人体各个脏器的功能都是失调或者衰竭的，体温也下降，心跳可以过快或者过慢。 由于血压太低，肾脏没有血流的滤过，会出现少尿、无尿、肾功能衰竭等等。 休克的几种原因？第一种原因是过敏性休克。 我们经常听说，打青霉素的时候一不小心过敏了，会出现休克状态。当然，除了青霉素以外，还有其他的一些情况，比如突然发生了严重过敏事件，都可能出现休克。 第二种原因是失血性或者低血容量性休克。 比如这个人突然出现了吐血、或者便血、或者外伤出血，当他的血容量丢失到一定程度的时候，就会出现休克。 第三种原因是感染性休克。 由于重度的感染发炎，毒素影响到了我们的血压调节中枢，出现一种血管的扩张状态，血压就低了。 还有一种叫心源性休克。 由于重度心力衰竭，心脏没有办法去支撑血压了，出现的低血压状态。 这些其实都跟我们平常的生活没有太大关系，仅仅需要了解而已，因为发生这种情况是需要抢救、住在监护室的。 那我们平时碰到的是哪一种低血压呢？最多见的是体位性低血压。 也就是说这些人躺着的时候血压挺好，但站起来的那一瞬间、或者站立的久以后，就会出现血压降低，以至于要摔倒。 其实人的颈部上有一个压力感受器，当我们站起来的时候，他会感受到人的体位变化，并且发出一个指令让血压升高，对脑子进行供血。 可是由于各种原因，这个压力感受器受到了损坏、或者迟钝以后，我们站起来，他没有感受到体位变化，或者由于我们的植物神经功能的失调，这个指令可能还会发错，以至于当我们站立的时候血压是低的，躺的时候可能是正常，还有人躺着时候反而是高的。 这种情况下生活非常痛苦，他不能保持正常的体位去工作、学习，他只能躺着。当然这种情况比较少见。 还有一种情况叫药物性的体位性低血压。 最多见的药物就是治疗男性前列腺肥大的药物，我们称之为α受体阻滞剂。这些药物服用以后，会引起药物性的体位性低血压。 我们经常会嘱咐这些病人，吃了这个药以后，动作要慢一点，当你突然起身的话，可能会出现头晕乃至摔倒，所以动作要慢一点儿。 无症状的低血压还有一种低血压状态，为无症状的低血压。 但是这种低血压，平时也就在90/60mmHg，好发于年轻的女性。夏天可能还不到90/60mmHg。 经常有一些年轻的女生来问我：“崔医声，我的血压总是只有90/60mmHg，要紧么？” 我就会问：“那你平时有没有头晕？平时能正常的工作学习生活吗？要拎个重东西，你能跑的动吗？旅游行吗？” 小姑娘回答：“没问题呀，我背这个包大江南北到处走都行。” “都行，你又怕什么呢？就算血压偏低，但是够用，够用就没问题。“” 当然一般来说，血压偏低的女生都是偏瘦弱的，到了冬天手脚比较怕冷，而且肌肉含量比较少。从中医角度来说，有点气血不足。
低血压偏低可能引发的症状平时血压低没事，但是有时候碰到一些特殊情况，可能就会因为血压偏低而出现一些症状。 第一种多发生在突然站起来的时候。 别人突然站起来没什么关系，但是血压偏低的人可能会头晕，但扶着东西休息一会儿就能缓解。
第二种是夏天出汗出得多一点的时候。 血压偏低的人也可能头晕，因为这时候血压又不够用了。
第三种是洗澡的时候。 如果水太热，血压偏低的人可能会在澡堂子里晕过去。
还有些血压偏低的人肚子痛，可能上厕所就晕过去了。
这些情况其实都是人体会出现一个短暂性的血压下降，对于正常人来说，这些血压下降没问题，但是对于一个血压90/60mmHg的人来说，它的血压储备功能是不足的，所以当你出现应急状况时，可能由于血压过低、不能支撑体位而晕倒。
血压偏低怎么办？第一，高血压我们是不让人家吃盐的，称之为限盐，每天6g。那如果你低血压，多吃点盐不就好了吗？比如夏天的时候，饮料可以换成含盐的这种汽水。
第二，锻炼增加你的肌肉，也可以增加你的血压。锻炼的方式可以选择一种抵抗体位性低血压的方法，就是传统功法里的站桩功。 用半蹲的方式去炼，这样对你的肌肉和血压都有些帮助。刚开始练的时候可能血压会有下降，所以你要靠着墙做这个站桩，但是练着练着以后，你的气有了，血压就上去了，就能抵御低血压了。
当然，如果你有时间，并且有耐心的话，可以到中医那里吃一些调补气血的药物，我觉得对你的血压也是很有帮助的。 |
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