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来自: 天书山庄 > 《武术》
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跨越时空,对话华佗,教你填精益髓健腰肾。五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和神态的一种功法。《庄子·刻意》中提到“熊经鸟...
每天做9个俯虎功,让你虎虎生威,强肾固腰效果极佳!
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小功法:生精法。翻转两手贴合在两脚踝内侧,沿腿内侧向上提摩而上到两腹股沟,腹股沟这里多摩揉几次。易筋经中说:这个动作运行过程中,剌激了脊椎、腰椎、督脉、足少阴肾经、足太阳膀胱经、带脉等等...
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“吹”字补肾功"吹"字补肾功吹字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。动作三:两掌绕腰腹一周。动作四:微屈膝下蹲,两手向下沿腰骶、双腿...
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保精固肾功
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