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有句俗语叫“千金难买老来瘦”，什么意思呢？就是当你老了以后，一旦你发现自己变胖了，这个时候，就算你有千金万金，也买不来一个精瘦精瘦的好身体。  那么“老来瘦”真的好吗？首先要指出的是，这里说的瘦可不是指瘦得跟麻杆似的，全身无肉，而是体重与身高适当，健康匀称。 说起这种胖的话题，许多人真是一脸的无奈，因为他们自己也不知道为什么自己的身体就像吹气球一样胖了起来，拦都拦不住。之所以有些人害怕胖，是因为胖人较之于瘦人，更容易罹患各种慢性病。 这里面的慢性病包括糖尿病、高血压、高血脂等等，这些疾病的产生无一不是和肥胖有关。医学上的理论比较复杂，简而言之就是人如果太胖的话，皮下脂肪就会厚实，厚厚的脂肪会压迫血管，血管因此变窄，血液会对血管壁产生更大的压力，这就是高血压的由来。 而肥胖患者由于脂肪含量高，会产生胰岛素抵抗，使得体内的胰岛素无法产生相应的降糖效果，导致糖尿病的产生。所以，从这个意义上来说，老年人瘦一点其实是有好处的。  但是也不能太瘦了，太瘦了就容易出现低血糖、低血压和低血脂的情况，也容易产生各种疾病。所以不是一味瘦就很好，一定要和自己的身高相匹配。标准计算公式是这样的，男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，大家不妨去计算一下。 也就是说，无论是胖还是瘦，这并不是问题的关键，问题的关键在于，老年人如何才能保持自己健康的身体。如果身体都不健康，那么胖或瘦就都没有任何意义了。 首先是不能刻意去追求胖或者瘦，有些老人认为胖不好，于是就拼命通过减肥的方式让自己瘦下来，这是不对的。对于老年人而言，顺其自然是最好的。城市人由于缺少运动，营养过剩，导致身体出现肥胖，这都是正常的。 找到出现肥胖的根源，才能对症下药。其次是要防止突然肥胖或者突然消瘦，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，但是人却瘦下来了。如果你发现自己在短时间内有些症状，则要高度警惕。也不能突然肥胖起来，突然肥胖就意味着你的内分泌出现了失调的情况。  现在看来，人们之所以钟情于这句“千金难买老来瘦”，其根本原因可能还在于“瘦”同“寿”。老年人都喜欢讨个好口才，谁又不想活得更长寿一些呢？特别是如今遇上了好时代，生活是如此的美好，当然要多多享受几天了。老来瘦，老来寿，最后演变成了老了身体瘦弱才是健康的，这是误解了老祖宗的意思了。 老来瘦未必“老来寿”，这其实是两码事呀。想要健康长寿，一要饮食均衡合理，二要保持愉快心情，三要每日睡眠充足，四要定期进行体检。唯有如此，才能做到健康长寿。 |
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