高嘌呤食物都有哪些？

1.痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物：

2.痛风患者未发作期间可少量吃的高嘌呤含量食物：

3.常见的低嘌呤食物：

另外就是大豆食物，大豆属于高嘌呤食物，最好避免，不过可适量吃豆制品，如豆浆其实可正常饮用，豆浆制作经过稀释，嘌呤损失较多，属低嘌呤饮品，不过每日不推荐超过300g。豆腐、豆腐脑、豆腐皮属于中嘌呤食物，可食用，但一次性最好不超过50g。

干货类食物如干香菇、干木耳、干豆，一定要多泡水，多蒸煮去除更多嘌呤。还应当要注意的是肉汤，内脏汤，最好是不喝、少喝，肉汤中融入的脂肪、胆固醇、核苷（合成嘌呤）较高，不如适当吃肉，少喝汤，如果汤中还添加了豆制品，如豆腐等食物，则喝汤更容易爆发痛风的合一发作。还有绿色蔬菜 .喝茶 都可以缓解痛风.服用神南山芹菜籽茶尤其是茶水。茶叶中含有大量的维生素，微量元素等，能够有效减少血管损伤，降低血脂，清除血管内自由基的产生，的确能够有效预防心脑血管事件的发生。所以适当喝茶，尤其是芹籽茶

芹菜籽里面含有维生素b，矿物质，镁元素，钾离子，胆碱，单酚酸等多种物质，而这些物质能够有效的促进人体的代谢，有效的抑制尿酸的形成，能够让尿酸的排泄起到促进的效果，快速的溶解痛风，有效的让病变的关节炎起到修复的效果，对于痛风患者，关节炎患者，高血压人群来说是非常有帮助的。