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首先了解下屁是怎么来的：屁是消化道里面的气体，通过肛门排出体外。 矢气(屁)形成原因主要有三： 1、日常吞咽的气体，说话吃饭的时候都可能会，这占大部分，味道不怎么臭； 2、食物进入肠道后，经肠道菌群发酵时产生的气体。这类气体非常臭。 3、体内气体弥散进入肠道，占非常少的一部分，不足10%。  放屁是一个正常的生理现象，屁的种类也是多种多样，有的悄无声息、有的如雷贯耳，有的没有味道、有的蔫臭蔫臭…… 总的来说，大多数屁都无需担心，一个正常的人，每天放屁10-15次，总共会排出500毫升左右的气体,大概一可乐瓶子。  屁为什么会臭？ 屁的成分中，氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气占到99%，它们都是没有味道的。 真正臭的味道，来源于剩下的1%：氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等。  什么样的人放屁多？ 1、吃了容易产气的食物。一般是在摄入过多的豆制品、奶制品、红薯等。 2、久坐不动。 3、消化不良，便秘。 4、肠道菌群失调，或者肠易激综合征。 仔细看一下，其实最后两条的的确是身体存在问题的表现。  次数：超过15次就有点多了！ 正常人每天的确有可能放屁10-15次，但是一部分是在睡眠中，或者是平时自我感觉不到的排气。但是如果自我感觉的放屁次数超过了每天15次，一般认为这就有些过多了， 气味：刺激的恶臭有问题！ 如果放屁会有臭鸡蛋，或者带有一丝酸臭味。这可能是因为摄入的蛋白质在肠道腐败以后产生，也提示：蛋白质在肠道消化吸收不良，要不就是吃的太多。 如果有刺鼻的恶臭味提示你肠道内有了细菌的感染，当心消化道出血、菌痢、出血性结肠炎以及肠癌等。 症状：腹痛腹胀需要警惕！ 如果有的人频发伴有腹胀腹痛，那就可能真的有肠道消化方面的问题；如果放屁经常带出粑粑，或者是长 期腹泻，那就要看看是不是有肠易激综合征；当然如果大便变细、排便习惯改变、排便困难，特别是对于 中老年人，要警惕结肠癌。 想要减少放屁的方法也有这么几条： 1、粗纤维食物，可以让你排便更加顺畅，很大程度的减少放屁。 2、多活动，可以让你的肠道工作更加健康。 3、少吃蛋白质、红薯、奶制品，会减少放屁。 4、良好的心情，规律的作息，也会让肠道更加健康。  相反，如果不放屁了，也是不好的，一定要警惕！ 当消化不良发生时，会加速肠道细菌的发酵，产生大量气体供人放屁。正常情况下，每天放屁10-15次左右，尤其是吃各种油炸食品和肉类时，放屁量增加，臭气熏天，这是正常的生理现象，可以保护你的健康。如果你从不放屁，它会影响你的健康。 如果你平时放屁比较多，突然有好几天不放屁了，肚子涨起来了，那要非常小心啦，有可能是肠梗阻了。我们的肠道是一个空腔的脏器，就像一根自来水管子，大肠癌细胞沿着肠道长满了一圈，就会导致肠道堵塞，就像下水道被堵塞一样。如果肠道被堵塞了，有屁就放不出去，这就是我们常说的肠梗阻。  最后告诉大家：放屁就大大方方的放。千万不要扭扭捏捏，或者是妄图用唱歌、拍手、掩盖。如果放屁的 声音实在太响，震动了全场，也只需要有礼貌的说一句“不好意思”就好了。如果总是放屁很多，或者忽然不放屁了，最好还是到医院肛肠科就诊，接受肠镜检查吧~
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