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作为女性来说，乳腺健康至关重要，可是，乳腺又是一个娇柔的器官，生活中，女性饮食不合理、熬夜等多种不良习惯，影响着乳腺的健康，甚至诱发乳腺疾病，对女性健康造成威胁，所以，生活当中，人们一定要积极改掉不良习惯，养护乳腺健康，乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，积极调理饮食，对乳腺健康有利。 乳腺增生有结节？别慌！常吃几种碱性食物，化瘀散结，远离乳腺病 1、常吃无花果 无花果是生活中人们常见的水果，它不但味道甘甜，同时，还具有很好的营养价值，具有很好的食疗作用，无花果中含有丰富的维生素成分，若女性经常吃，对于乳瘤腺癌、乳腺增生等，都有很好的预防效果，所以，女人平时可常拿无花果当零食吃，对身体健康有利。 2、常吃桑葚 桑葚也是一种营养价值非常高的水果，它也被称之为“民间圣果”，桑葚中蕴含多种微量元素和丰富的维生素成分，经常吃一些，可以有效的增强身体的抵抗力，能起到化瘀散结的作用，女性朋友经常吃，不仅美味，对于预防乳腺疾病的发生，也能起到积极的食疗作用。 3、常喝蒲公英茶 蒲公英是一种非常普通的植物，可是，它全身都是宝，在中医眼中，它也是一种很好的中药材，蒲公英中含有的营养成分，可以起到清热解毒，消肿散结的作用，对于女性来说，经常用它泡水喝，对于预防乳腺增生的发生能起到积极的作用，同时，对于预防妇科炎症也是有利的。 4、常吃红薯 红薯是人们常吃的一种食物，它具有很高的营养价值，红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，常吃一些，对女性的乳腺健康有利，能够有效的预防乳腺增生的发生，同时，红薯由于热量低，且具有饱腹感，也是一种很好的天然“减肥”食物。 5、常吃香菇 香菇是一种味道鲜美的食用菌，它不但美味，同时，还具有很高的营养价值，平时我们经常用香菇炖鸡，煲汤等，香菇中含有人体需要的多种营养物质，它能促进人体的新陈代谢，是人体的“清道夫”食物，与此同时，在很大程度上能起到疏肝理气、消肿散结的食疗作用，对于预防乳腺增生，预防乳腺癌都有很好的食疗效果。 6、常喝玫瑰花茶 玫瑰花茶是一种天然的花草茶，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常用它泡水喝，有疏肝理气的作用，是女性理想的健康茶饮，同时，它对于女性的乳腺健康也是非常有利的，常喝玫瑰花茶，有化瘀散结的作用，对于预防乳腺增生、乳腺结节等，都有一定的食疗作用。 在日常生活中，女性朋友可常吃这些食物，对于乳腺健康有利，同时，想要远离乳腺增生、乳腺结节，在日常生活中，女性要积极的调整饮食、经常锻炼身体、避免经常熬夜，更重要的是，要保持一个良好的心态，遇事不要太较真，心态平和，你的身体才会更健康。 |
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