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美容养颜是很多女性一直在追求的事情，大家都希望自己能够白白净净的，但是，女性上了年纪以后，皮肤会越来越不好，今天就给大家推荐一种特别适合女性吃的美食！它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好。它就是豆腐，大家都知道豆制品都是营养十分全面的食材，但是可能很多人不知道，豆腐的蛋白质含量比猪肉和鸡蛋都要高，而且味道也特别好。豆腐含有的一种物质叫异黄酮的，跟黄酮很像，可以很好刺激雌激素，所以女士们要常吃，来看看小编做的蟹黄豆腐吧，非常美味！ 蟹黄豆腐
By 夏有乔木雅望天堂2000 配料： 豆腐 半块、鸭蛋黄 两个、姜 两片、精盐 一小勺、鸡精 一小勺、淀粉 一小勺 烹饪步骤： 1.姜切丝 
2.豆腐切小块 
3.鸭蛋黄放入碗里，用勺子压成泥 
4.淀粉一小勺放入碗里，加入拌碗水化开 
5.锅加食用油，放入姜丝爆香 
6.放入鸭蛋黄中小火炒香 
7.添入半碗水烧开 
8.放入豆腐，大火烧开，改中火炖十分钟 
9.加入一小勺 
10.在加入一小勺鸡精 
11.放入水淀粉
12.煮开汤汁浓稠即可
烹饪小贴士： 1、豆腐的颜色应该略带微黄，如果过于死白，有可能添加了漂白剂，不宜选购。2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气。3、豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易腐败，最好到有良好冷藏设备的场所选购。4、豆腐买回家后，应立刻浸泡水中，并放入冰箱冷藏，烹调前取出，并在4小时内食用，以保持新鲜口味。 你喜欢吃豆腐吗？ |
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