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关于时间管理的方法有很多，比较熟悉的是番茄工作法，大意是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。番茄工作法等类似的时间管理，在提高效率、获得心理成就感上，具有明显的优势。但时间管理在提高效率的同时，也带一个问题：目标的狭隘和管理、生活的失衡，所以们提出精力的管理。 精力管理分三步走。 锻炼身体，保证精力的充沛。从中医的角度讲，亚健康其实是身体透支导致的气血不通、经络阻塞，变现为人没有精气神儿，只能处理好单一的事情。放在年轻的上班族群里中，往往会出现业务骨干人员的个人生活一团糟，如身体出现肩周炎、面色黑黄等健康问题，情绪出现易烦躁无耐心。如果你发觉自己易烦躁，除去个人性格占据小部分原因，多半是肝经郁结所致。 对于一部分热心工作的年轻人来说，除去工作 ，越来越少有精力去聚会、甚至关心家人经营感情，不上班的时候就宅在家里睡个懒觉，这些其实都是精力管理出现了问题。我们的精力用在上班加班上，也许我们精通时间管理来提供效率，但是小心精力耗损导致你的生活失衡。 精力分配，有舍有得。关于如何分配自己的精力，每个人会有不同的选择。我们在这里提供一种方法，首先你要明确自己理想的生活状态，在明确自己需求的基础上进行精力分配。理想的生活状态其实就是有意思的生活，借鉴胡适的《过有意思的生活》一文中的话：你过完了这种生活，回头一想“我为什么要这么干呢？”你自己也回答不出为什么。诸位，凡是自己说不出“为什么这样做”的事，都是没有意义的生活。反过来说，凡是自己说得出“为什么这么做”的事，都可以说是有意思的生活。萝卜白菜，各有所爱，我们每个人的喜好不一，所以对于精力的分配各有不同。但是对于年轻人来说，特别要注意社会舆论以及虚荣心导致的价值观随波逐流，但要明白自己真正的喜好是个漫长的过程。 精力有限，切记能量守恒。管理讲究持续跟进，精力的管理更是如此。强迫症这个词不知道有多少人会用到自己的身上，我曾有意观察过身边的人，在良好自我感觉的驱使下，人都会陷入近似诱惑的强迫症陷阱。比如，工作中出现一定的进展，很多人或被动或主动的会选择一口气做完，结果将精力过度透支在某一项事情上。有一个笑话这么讲：一个人收到朋友送的贵重真丝睡衣礼物，穿上这件衣服后，她觉得自己的床不协配衣服，然后就换了床。等换了床后，发现卧室不协调，于是重在装修卧室。卧室重装修后，终于觉得感觉协调了，躺下来正要睡个好觉，突然觉得身边的老公似乎有些LOW。这是个购物狂的笑话，逼真演绎强迫症的症状。精力是有限的，需要我们去管理，当你过度透支在一项事情上时，一定以另一项事情作为机会成本的。 时间管理已经烂大街，我们今天提出的是：管理你的精力，而非时间。 |
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