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肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。男人过了40岁，就迎来了健康的“分水岭”，四十岁后，身体不会再像以前一样强壮，取而代之的则是不断爆发的疾病。如果此时能保证充足的肾气，那么身体就会更强健。表现出来就是面色红润，非常有气色，而如果肾脏功能受损时，就会出现乏困无力、出虚汗等现象，会影响男人的健康生活。 男人身上这两处“发黑”，八成是“肾气”弱了，细心观察不难发现 耳边发黑 “肾主藏精,开窍于耳”说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来。如果耳朵比较红润，且有粉嫩的血色，说明肾脏的健康状况良好，而如果出现耳朵很凉，耳边发黑的情况的话，很有可能是肾脏异常导致的 ，要重视。 眼圈发黑 黑色属肾，肾不好的话其颜色就会呈现在皮肤表面，如果男人没有熬夜过度，休息时间不够，而眼圈周围出现不同程度的发黑现象，也就是黑眼圈。那么可能是肾脏负担很重，导致身体水分代谢不出去，从而产生了“熊猫眼”。 事实上，肾气不足并不是一件小事情，要是男性没有好好的进行调理，很容易就会影响到自己的健康。调理的方法很多，其中食疗是一种安全又可靠的方法，但有很多男性不知道，不知要吃哪些食物，一起来了解一下。 黑米 黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米;从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,。黑米的外皮里面含有花青素，这种物质有抗衰老的作用。因此男性朋友如果有肾气不足的现象可以多吃些黑米。 核桃蜜茶 核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量入茶杯中，用沸水冲泡后，即可饮服。核桃有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。 山药 山药:人称“神仙之食”，其味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有益肾气，健脾胃的功效。而且它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机壅滞的困扰，适合各种体质的人，特别是气虚肾亏的男人食用。 白果 白果又称银杏，蒸熟、炒熟或煨熟均可食用。《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。日常可用白果炖鸡和猪肚，不但猪肚爽滑，鸡肉鲜美，而且汤汁浓浓，汤醇味鲜，暖心暖胃还滋补。 刺莓 刺莓也叫刺泡等等,生活在农村的小伙伴特别喜爱吃,味道甜甜的。它的果实是长圆形或椭圆形的，呈淡红色，表面没有毛，在中医上认为是一种味酸甜的一种中草药,可以补肾益气,补心养血。另外将刺莓果泡水代茶饮能增加血红细胞软化血管平稳血压，对血稠，血栓有辅助疗效，也具有一定的抗氧化防癌的药用价值。 细节决定成败，日常生活中以上食物可多吃，并且注意平时不要把饮料当水喝、喝酒后也不要喝浓茶或者长期滥用镇痛作用药物，这些事情对肾的损伤非常大。日常还需多运动，这样肾气才会越来越充足。祝你健康！ 以上图片均来自网络 |
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