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肾，主藏精，主纳气，主水液， 主二阴，主骨生髓，主命门之火；它决定了人的生殖、生长、发育、健康和长寿。 肾脏健康，则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。 那么，肾功能弱的人，有哪些表现呢？ 有人说，肾功能弱的人，身体3处会“变黑”，1处会“变白”，具体指什么？ 肾功能弱的人，身体3处会“变黑”1、耳变黑 耳朵变黑，提示肾气衰败，且多半有畏寒的现象。 《黄帝内经》说，黑属肾，肾色黑。 所以，不仅是耳朵变黑，如果一个人的鼻头变黑，或者是眼圈变黑，都可能是肾不好的表现。 2、黑棘皮 医学上，当腋窝、颈部、肘窝等部分发黑，呈污褐色到灰色的色素性时，是一种叫黑棘皮的病。 这种疾病会对皮肤组织产生巨大的破坏，而且可以深入内部影响到体内的胰岛素。一旦胰岛素减少，就会破坏肾脏的过滤系统，对肾脏造成损坏。 严重还会引发并发症，如肝硬化、皮肌炎、肾上腺皮质增生，和糖尿病等疾病。 3、黑眼圈 如果在没有睡眠不足的情况下，发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，才会出现常说的'熊猫眼'。 《黄帝内经》认为，黑属肾，肾色黑。凡是身体突然某处有“发黑”的情况，都要提高注意，必要的时候，要到医院进行相关检查。 肾功能弱的人，身体1处会“变白”耳淡白 正常人的耳朵，都是红润且有光泽的，这说明他先天肾精充足。 如果一个人的耳朵，颜色呈淡白色，并且经常手脚冰凉，畏寒； 那么可以说，这个人多是肾阳不足者。 喝二水，少三习，做四事，肾脏一天比一天强！【喝二水】 1、五味子茶 《神农本草经》将五味子，列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。 其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。 所以，日常可以用五味子泡水，代茶饮用。 2、黄须刺玫茶 用黄花苗，玉参，黄须，刺玫花，做成茶包，泡水代茶饮即可。 黄须，即玉米须，其归肾经、膀胱经，用其泡水喝，可利尿、利胆，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，并且，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 黄花苗，随处可见，药用价值很高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。 玉参，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 刺玫花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 【少三习】 1、长时间憋尿 长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行； 最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。 2、房之事过度“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。 我们古代有几百位君主，平均寿命都在30几岁，其中很重要的一个原因，就是“这方面”太过度了！ 3、喝太甜 日常生活中，很多人都以饮料代水喝。 殊不知，饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等，即使是果汁饮料，也添加了大量的糖分。 这些“甜味饮料”一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，因此越喝越渴，增加了肾脏的负担，也对肾脏造成了损害，同时还增加了患上肾结石的风险。 【做四事】 1、勤按摩 肾俞穴：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。 肾俞穴是肾经的重要穴位，经常按摩此穴位，能强壮肾气，增强肾功能，对女性的月经不调也有一定的帮助。 2、保护双脚 养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。 日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。 这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。 3、血肌酐检查 肌酐，是肌肉代谢的产物，通过肾脏排泄，若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。 注意：血肌酐非敏感指标，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。 4、黑色食物 黑色入肾，有助于保护肾脏，促进肾脏的排毒和代谢，增强肾脏功能的作用。 食物来源：黑米，黑豆。黑芝麻。黑枸杞等。 |
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