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近年来，越来越多的人，受到肾结石的折磨。 当肾中出现一些晶体，长时间得不到有效的排除，就形成了肾结石。 一旦出现肾结石，不只会疼痛，还可能引起尿路感染，甚至是引发肾衰竭。 32岁的强子（化名），最近腹痛的厉害，还总是腰疼。 买了一些止痛药，却没有缓解，整个人也越发的没有精神。 本想着休息时，到医院去检查一下，却不料，早上起来尿血了。 这可吓坏了强子，立刻跑去了医院，和医生说明了情况，进行详细的检查。 医生通过CT检查，发现其左肾中，布满了密密麻麻的石头，几乎将整个肾脏塞满。 并且，左肾已经损坏到无法排尿，如果，再拖下去整个肾脏都要被切除。 医生立刻为其安排的了手续，结果，医生从他的左肾取出了大约430多颗肾结石，取到医生手都麻痹，直呼从医20多年来，第一次看到这样的情况。 事后，在医生与强子交谈后，才知道，他的结石，都是一个习惯惹的祸。 那就是——啤酒+海鲜 强子，平日里，喜欢找朋友聚聚会，喝点小酒，感觉人生很惬意。 然而，他最喜欢的，就是撸串、吃小龙虾，再配上三五瓶啤酒，爽！ 小龙虾+啤酒，最易患上肾结石 首先，嘌呤代谢失常，是引起肾结石的一大因素。 经常进食小龙虾，会导致嘌呤摄入过多，进入体内后通过代谢产生尿酸，尿酸会使体内的草酸盐沉淀，最终形成结石。 其次，啤酒也属于高嘌呤食物，尤其是小龙虾和啤酒一起混着来，就会一次过多地摄入嘌呤，导致嘌呤代谢失常，草酸盐便在尿中沉积而形成肾结石。 此外，这几种饮食方式，也会增加肾结石的发生 1、大豆吃得多 蛋白质摄入过多，会导致营养过剩，体内酸碱失衡，增加尿液酸度，进而形成肾结石。 大豆含有较多的蛋白质，会加速肾结石的形成，所以，生活中，要注意大豆的摄入量。 2、爱吃肥肉 脂肪类食物，可以快速补充体力，但摄入过多的脂肪，会导致体内脂肪增多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，导致对草酸盐的吸收增多。 如果身体的排泄功能出现障碍，例如尿量减少，出汗多，这种情况就会形成肾结石。 3、常吃动物内脏 相信大家在吃火锅，或者烧烤的时候，经常会吃动物内脏，感觉很好吃。 然而，动物内脏中含有大量嘌呤，如果吃得太多，会导致尿酸升高，尿酸与钙结合形成肾结石。 所以，生活中，要注意，减少动物内脏的摄入。 4、吃糖过多 适量的糖，能对健康产生有利影响，但是吃的过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。 含糖的食物，会导致体内草酸浓度增加，更容易诱发肾结石，因此，要注意少吃糖份高的食物。 肾结石有3大危害，一定要重视 1：肾脏受损 肾结石会造成排便、排尿困难，甚至出现肾脏梗阻的现象，严重影响肾脏的血流速度，也会导致肾功能紊乱，最终导致肾脏萎缩。 2：尿路梗阻 肾结石容易导致尿路梗阻，出现排便困难，增加肾脏的负担，容易导致肾功能障碍。 3：局部损伤 肾结石会导致肾脏损伤，甚至会导致肾脏纤维化。 若肾结石不及时治疗，会诱发多种并发症，甚至威胁生命。
预防肾结石，坚持这样做： 1、多喝水，常饮茶 喝水少，也是导致肾结石的因素之一。 所以，要注意多喝水，促进排泄，减少结石的形成。 除了主动喝水外，还可以喝一点茶水，护肾排毒，十分有益。 白鼓丁黄须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、坚持吃早餐 现在很多上班族生活快节奏，长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出。 长时间如此，消化系统的功能就会下降，从而诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。 所以，要坚持吃早餐，不可忽视。
3、少吃高草酸食物 草酸物质含量丰富的食物，不宜经常进食。 因为，草酸物质摄入过量，容易和体内的钙质相互结合形成草酸钙，发生结石的概率会增高。 因此，在改善肾结石的过程中，应该少吃高草酸的食物，这样才能维持健康状态，避免草酸物质摄入过量影响健康。
4、加强运动 根据自己的自身情况，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、游泳等。 通过运动，可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。
5、控制体重 超重，是尿路结石的一大罪魁祸首。 所以，预防肾结石，要注意合理控制自己的体重，能量摄入要适当减少，运动能量析出要增加，每日都要有运动，预防肥胖，合理控制结石。
6、少喝酒 长期、大量喝酒，会导致尿钙、尿酸水平增加，提高泌尿结石发病率。 若喝啤酒时，吃海鲜更会使血液中尿酸含量增加，失去平衡，导致尿酸不能及时排出体外，容易以钠盐的形式沉积下来，增加结石的形成。 所以，要少喝酒，不要贪杯。
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