豆腐炖胡萝卜 食材准备 豆腐500g / 胡萝卜50g 植物油 / 盐 / 素蠔油适量 五行鲜蔬粉 / 生姜适量 步骤 ① 豆腐、胡萝卜洗干净。 ② 豆腐切成块。胡萝卜切成滚刀块。 ③ 用盐、素蠔油、鲜蔬粉、水勾兑成碗汁。 ④ 起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出。 ⑤ 再起油锅,姜入锅煸香后豆腐入锅炒。 ⑥ 倒入碗汁,炒均匀,盖上锅盖大火烧开,改文火炖。 ⑦ 3分钟后胡萝卜入锅同炖。 ⑧ 炖至食材入味,视情况淋少许水淀粉即可。 番茄蛋花汤 清火开胃汤,夏季喝汤,煲汤 用料:鸡蛋2只、西红柿2个、小葱2根、盐适量 做法: 1、鸡蛋去壳磕入碗中;小葱洗净切末备用;西红柿洗净;番茄洗净对半剖开,将番茄蒂部去除(V形对切两刀即可),切块备用 2、炒锅烧热,注入少许油,油温起来后下番茄块翻炒几下,锅内添加适量清水,煮开后中火继续煮3-5分钟,加入盐调味 3、将鸡蛋打匀打透,打至黄白不分时,灶火调小将蛋液泼入锅中用勺推匀,蛋花漂浮起来后熄火,滴入几滴香麻油撒上葱末即可出锅 香茅增味牛腩 原料: 新鲜牛腩七斤。 调料: 湖洋酱油,袋装加饭酒,鸡精、味精、白糖,老抽各少许。 香料: 桂皮、八角、干辣椒,豆蔻、香茅草各适量。 制作: 牛腩改刀,加黄酒、葱姜出水,冲凉后放入调好的调料中,开小火卤熟,捞出改刀,装盘即可。 炝菠菜 材料:菠菜、盐、花椒、干辣椒、油 做法: 1. 菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份,拌入少许盐。 2. 锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香,趁热倒入菠菜上拌匀即可
|
|