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春分时节以疏肝理气，健脾胃为主，为阳气升发和夏季做准备！ 春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春分节气处在初之气的后期，人体气血随着天气开始变得旺盛，从身体的角度属于木旺土衰。此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性等疾病。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。 因此养生上要注意：平衡阴阳，泄肝火，疏肝，理脾胃培土，防止肝气生发过度是这个节气的主要任务。为夏天阳气涨养，做好准备。 泄肝火疏肝理气穴-----肝俞穴 具有疏肝利胆，降火 ,止痉 ,退热 ,益肝明目 ,通络利咽 ,疏肝理气 ,行气止痛等功效。散发肝脏之热。配期门穴，为俞募配穴法，有清利肝胆湿热的作用，主治肝炎，胆囊炎，胁痛。 
健脾疏肝，理气活血-----期门穴 该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸 
春分时节的饮食调养，偏重养肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起腹部不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。 菠菜有舒肝养血、解毒、防春燥的功效，是春分时节饮食养生的首选蔬菜。挑选菠菜，以根部颜色浅，梗部红且短，叶子新鲜、无黄色斑点且有弹性者为上品。与海带、水果等碱性食品一同食用，能促使草酸钙溶解并排出，以防止结石。 春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是就出现了“春困”现象。为了防止“春困”，要做到起居有常，早睡早起，保证充足睡眠时间，同时加强锻炼。
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