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肾癌，又称肾细胞癌，是泌尿系统最常见的肿瘤之一。 与大多数癌症一样，肾癌早期症状并不明显，容易被忽视。 临床上发现时，大多数已经到了中晚期，严重危害生命健康。 28岁的小梁（化名），躺在病床上，痛哭不已。 他只是因为腰痛难忍，才来医院检查的，却确诊为肾癌。 而自己还没有女朋友，这以后可怎么办啊？一切的一切，还都怪他自己。 医生也不免叹息，毁在了一件事上，很多人还不注意，尤其是年轻人。 这究竟是怎么一回事呢？ 原来，小梁是一名程序员，熬夜编程，加班加点是经常的事。 为了提神，缓解疲劳，小梁选择了抽烟和咖啡，导致烟瘾越来越大了。 小梁在初中时，便学会了吸烟，此后，一直没有戒掉，这几年烟瘾变大，每天需要2包烟，压力大时，便会一支接着一支的抽。 最近半年来，小梁经常感觉腰痛，不过以为是长期久坐所致。 所以，就自己买了点膏药贴，也没有想着去就医好好检查一下。 这一天加班时，小梁又开始腰痛，比之前的任何一次，都要疼痛。 小梁实在忍不住了，才到医院检查，却不料是这样的一个结果。 而当听到医生说，与长期大量吸烟有关时，小梁留下了悔恨的泪水。 吸烟，是诱发肾癌的主要因素 大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系。 与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。 如果，每天吸烟40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。 并且，吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。 如果，在熬夜时，大量吸烟，则会大大增加肾脏病变的几率。 而这一点，现在很多年轻人还不在意，在一点点透支着身体健康。 所以，尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。 提醒：身体出现5种异常，警惕肾癌找上门了 1、腰痛 肾癌发生时，腰部，可表现为针刺和钝痛感。 多数由于肿瘤逐渐增大，牵扯到肾包膜压迫周围神经、肌内组织所致。 2、血尿 临床上，约70%的肾癌，会出现血尿。 这种血尿，往往是呈间歇性的，可自行停止，但会反复多次发作。 一旦出现肉眼可见的血尿，一定要尽快就医检查，切莫忽视。 3、血压升高 虽然，只有9%～28%的肾癌病人，有高血压症状。 但有时，高血压，可能是肾癌的唯一表现，尤其是，在短期内出现高血压更要特别注意。 4、发热 在肾癌早期症状中，发热是不能忽视的。 特别是中老年人，出现原因不明的发热，和无疼痛性血尿时，应及时去医院检查确诊。 5、出现包块 如果，肾癌病灶，持续增大到一定程度，腰上或上腹部，可能会有包块。 有统计，有20%-30%的肾癌患者，在侧卧时，会容易摸到包块，并随着呼吸上下移动。 养护肾脏，谨记“三多四少” 1、多饮茶 肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。 白鼓丁黄须茶，泡水喝，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。 黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、多食黑 中医讲，黑色入肾。 肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。 生活中，经常吃点黑色食物，对于肾脏健康，大有益处。豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，形状像肾，可补肾强身。
水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。中医药典中，公认桑葚可滋肝、补肾、明目、养血、黑发、延缓衰老等。 黑米，也含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，也有益肾脏健康。
3、多泡脚 睡前多用热水泡泡脚，可温补肾阳，保护肾脏健康。脚底，有着诸多穴位与经络，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，泡脚水温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、少饮料 研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。 每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%！ 碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。 另外，饮料中的一些有毒物质，长期积累在我们的肾脏中，就会影响着我们的肾脏健康。 所以，生活中，要注意少喝饮料，并且，要谨记饮料不能代替白开水。
5、少咸菜 吃进人体的盐，90%以上，由肾脏代谢。摄入盐太多，会增加肾脏负担，同时，易引起水肿，致使肾脏受损。所以，生活中，要注意少吃咸菜，减少盐的摄入。
6、少熬夜 长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加癌变几率。 此外，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快。 长期熬夜，会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。
7、少憋尿 不论是有意，还是无意，很多人会有“憋尿”的行为。 然而，憋尿会导致尿液滞留在膀胱内，时间越久，导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时，还会引起尿液反流，导致肾盂肾炎，严重者会影响到肾脏功能。 因此，一定要注意，切莫憋尿。
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