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癌症，世人谈之色变。 近年来，癌症更是高发，危害生命。 这其中，与不良的日常行为习惯，密不可分。 31岁的姜女士，是一位白领，平时工作不忙，比较轻松。 可是，最近几个月，姜女士经常打嗝不说，还总是感觉恶心、食欲不振。 一开始，一味是劳累，饮食不规律所致，也就没放在心上，只是吃了点药。 可是，最近姜女士消瘦的厉害，整个人都瘦了一大圈，还经常腹痛、腹胀。 这才想起来，到医院去检查一下，却不料最终查出了晚期胃癌。 这样的结果，显然是姜女士没有想过，一时间晕倒在了医院里。 等到醒来时，姜女士还是无法相信，自己怎么就患胃癌了呢？ 当与医生交谈后，才发现了一些“蛛丝马迹”。 原来，姜女士平时在办公室，喜欢喝热水。 她觉得喝热水，是一个好习惯，尤其对女性，更有益。 此外，还喜欢喝热奶茶，久而久之，她对再热的食物，都能接受。 喝的热水，也越来越热，觉得这样更暖胃驱寒，对身体更好。 可医生却说，这一个习惯，很多人都觉得好，其实很害人，会给胃癌埋下了“祸根”。 研究证实：长期饮用65℃以上热饮，有致癌风险 世卫组织下属的国际癌症研究机构，发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。 人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。 长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。 此外，这4个习惯，也会加速诱发胃癌 1、大量喝酒 饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒危害最为明显。长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎，久而久之，会导致胃癌的发生。此外，酒饮本身就是致癌物，更是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。 2、爱吃腌制食物 在导致胃癌的致病因素中，高盐饮食和长期吃腌制品，是主要的两大危险因素。 有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。 高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺；强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。 3、饮食不忌口者 胃癌，作为消化道恶性肿瘤，与饮食密切相关。 除了腌制食物，烧烤烟熏、油炸、高盐分食物等，都会对胃部造成影响。 长年累月的致癌物堆积，不仅会成为慢性胃病的突破口，同时还会增加细胞病变的可能。 除此以外，长期三餐不规律、暴饮暴食的人群，患慢性胃病、甚至胃癌的可能性也会增加。 4、长期大量吸烟 长期抽烟，也会导致胃部病变，甚至癌变。 调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。 烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。 生活中，养护胃部，多食二物，常饮三水，做好四件事 多食二物 1、甘蓝 甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”。常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。 甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。 2、南瓜 南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，特别脾胃虚弱、营养不良的人。 此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。 所以，生活中，多吃点南瓜，有益胃部健康。 常饮三水 1、温开水 胃，喜温怕凉，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。 35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。 早起后，喝一小杯温开水，可唤醒胃气，有助于早餐的消化与吸收。
2、淡茶水 茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。 热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。 华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，对胃部健康十分有益。 现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。 红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞。 此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳，是非常不错的选择。
3、汤水 吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。所以，养成吃饭喝汤的习惯，对于胃部保护，也十分有益。
做好四件事 1、吃早餐 养胃第一步，坚持吃早餐。进过一夜的消化吸收，清晨，胃里的胃酸较多，此时，要吃早餐，用食物来进行中和。 如果，不吃早餐，胃里空空，则过度的胃酸就会损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。 因此，坚持吃早餐，是养胃第一步，并且，最好选择温热的早餐，营养搭配为最佳。
2、戒宵夜 经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内，就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。 此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。 所以，养护胃部，要注意戒掉吃宵夜的习惯，晚上八点后，尽量不要再进食了。
3、不熬夜 良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。 所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。
4、常按揉 经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。 闲来无事，揉揉腹，是不错的选择。
腹部，是胃所在部位，腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。 中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。 经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。
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