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少林子母拳练法及实战法(上),此拳既能强身健体又能自卫防身

 宇宙1968 2020-03-22

“子母拳”是属少林长拳类,套路难度适中,技击性较强的中级拳术,有一般基础功者均可进行锻炼。

这路拳具有舒展大方,节奏明快。格调清新的风格特点。习此拳既能强身健体、又能自卫防身。

少林子母拳练法及实战法(上),此拳既能强身健体又能自卫防身

1、预备式(掸手推掌)

两足并拢,身真头正。两肩自然放松,臂垂于体侧。胸虚含,气沉丹田,收臀提肛,自然闭嘴,舌舐_上腭,呼吸自然,目视前方。

双手以小指外侧向左右两侧掸大腿前,随之掌心朝上向两侧展开至肩平。两小臂向里折,手到肩前时候左手变掌心朝前,右手握成拳,拳心朝前,动作不停,左掌在右拳背后向前平推,同时右脚向前与左脚并步,目视前方。如图1。

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图1

“掸手推掌”实战用法:若对方横腿踢我,我用掸手格开,并随势进步进身又用掌拳推击对方。

2、金鸡独立

右掌向上向右侧划弧,左掌向下向左侧划弧,两手划到与肩平时眼视左掌如图2。突然提起右却,收右拳护胁、左掌向头上甩握,掌心朝右侧,与动作同时向右侧甩脸,目视右侧前方,成金鸡独立状,如图3。

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图2

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图3

“金鸡独立”实战用法:可与上式连用,对方若后退避去推击他之手,然后又用一手击我面部,另一手击我胸腹部时,我以右臂上格架再向右外侧压化开,以左臂向下格拦再向左侧化解开。同时,提起右腿,用右脚护裆。

3、震脚压打

右脚猛向下震脚,左脚提起向后落成右弓步。同时,左掌向右肩外侧下压,右拳从压下的左拳背上向右侧立拳击出,左掌置于右腋下,目视右侧不变如图4。

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图4

“震脚压打”实战用法:即我右边来手击我侧肋,我以左掌将对方之手压下去,同时,以右拳击对方胸部。并以右脚震落于地,对方距我远,右脚可往对方近处落,若对方逼近我,我则用震脚跺对方脚面。假如对方进攻得很快,我来不及躲闪,就顺势向后震脚,将整个身躯向后边移开。上手动作不变。

4、回身撩阴

双脚向左侧同时措动,变成左弓步。同时,左掌从右腋下变拳用拳背向左侧顺势撩打,拳高与裆平。眼随左拳而动。目视左拳撩打方向,如图5。

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图5

“回身擦阴”实战用法:乃为群战手法。我与正面对方动手,背后又遭攻击之时,我回转身躯顺势用左拳背撩击背后他人的阴裆。

5、护肋胯印

左拳屈肘护肋,如图6。

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图6

上动不停,同时,身随左手动而重心前移至左腿。提起右脚身向左侧转体180度,右脚落地下蹲成马步。右拳由后向下经提起的右腿膝外侧向前上方抄挎起来,拳心朝自己的脸部,拳与鼻尖相平,目视右拳前方,如图7。

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图7

“护肋胯印”实战用法:与上式合为连手。当对方拦截住或闪让开我撩击之手时,我疾转体进步以右臂抄挎对方腿。

6、马步掸捶

马步不动,右拳以小指侧着力向右下后方的膝外侧掸捶,目视右拳而动。如图8。

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图8

“马步掸捶”实战用法:此式为拦手,若我侧面有脚向我腿踢来,我只蹲身用下臂(拳、掌)向后方一掸,即将对方之腿掸开。

7、护肋挎印

右拳屈肋护肋。如图9。

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图9

同时,身随手动,重心前移至右腿,提起左脚,身向右后方转体180度,左脚落地下蹲成马步,左拳从左肋下向下向前经提起的左腿膝外侧又向前。上方抄挎起来,拳心朝自己的脸,高与鼻尖平。目视左拳前方。如图10。

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图10

“护肋挎印”实战用法:与5式用法相同、仅是左、右两式的练法而矣。

8、转身刁打

左拳变掌,掌心朝自己脸,如图11。

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图11

随即左掌向里翻旋变成掌心朝外,扣指刁锁。并随之向左后方牵拉,以左脚为轴身向左后方转180度,右脚提起向左后方落步,左腿半蹲成右虚步。同时,右拳从助际向_上向前随身体转向左后方的时候,抡砸下去,正好打在牵拉拧腕的左手心里,眼随左掌而动,然后定视刁打下去的右拳右侧方向。如图12。

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图12

“转身刁打”实战用法:与上式连起来是为“挎印”的变化之招数。当我左侧来手击我头部时,我左拳变刁爪向外翻转,身体随之向左转,右脚随转体向右前方(即对方的前方)虚插半步(又称“刁劈”)用外翻的左习爪刁住对方击来之手腕向左下方牵引拧旋,同时用右拳抡劈,连肩带背斜向砸下。此招即是打又是摔。

9、翻身摔捶

提起右脚,同时猛一提气,双脚离地将身跃起,身向右后方翻转,收右臂右拳以拳背向右后方摔击。头随之突然向右后方甩去。左掌掌心 朝右侧,掌心朝前收至右腋前,如图160°随之双脚落地成右弓步,右拳击出之后又急收回护助,左掌在右肢前不动,目视右侧方向。如图13。

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图13

“翻身摔捶”实战用法:是群战手法。当我与左侧对方动手时,我身后又有人攻我、即起脚向我腿踢来,我突然翻身,用右拳朝身后的对手面部猛摔一拳即收回:同时,我两腿蹬力腾起,让过踢我之脚,这聚然变化使对方来不及变化。

10、回身仆腿

右腿下蹲。身向左后仆下,左掌随之以掌尖朝前向下从裆前经左腿前的地面上向左脚、上穿出,睑随身转,抬头目视左侧,如图14。

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图14

“回身仆腿”实战用法:此式为身法变化,与上式连连用亦成群战手法,单用亦成单手。群战用法即当我身后进攻我头或_上体时,我屈腿蹲身使自己矮下来,让过这身后攻来之招,并随之身向前拥、抬头目视对方,往下接用11式。

11、弓步踏掌

身向前倾,重心前移至左腿成左弓步,同时,左掌侧立向前推踏出去。目视左掌踏出去的前方。如图15。

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图15

“弓步踏掌”实战用法:连上手拥身向前,出左掌推踏对方胸助。

12、通天炮

向前上右脚右成弓步,左掌向内扣向下按,同时,右拳从肋下向前斜上方45度角穿出,左臂曲肘收掌于肋下,右掌面心朝下,目视掌方向。如图16。

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图16

“通天炮”实战用法:与12式连用。当我推出去之掌受对方拦压、架的时候,我突然变化收起右脚向前上成弓步,左掌内扣下按收至右腋下,右拳朝对方下巴或鼻梁处打去。11左、12式单式用法与此一样。仅是起手位置稍有变化。

13、回身仆腿

右拳变勾掌向上向左又向下再向右后方回环勾起,左掌经胸前顺左腿向下再向前穿出,指尖朝前,直立于左脚面上,身随之变成左仆腿,目视左下前方如图17和17背面图所示。

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图17

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图17背面图

“回身仆腿”实战用法:用法与10式相同。

14、弓步踏掌

身向前倾,重心前移至左腿,成左弓步,同时,左掌直立掌向前推踏出去,目视左掌的前方,如图18。

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图18

“弓步踏掌”实战用法:用法与11式相同。

15、迎面踢腿

右脚向前踢迎面腿,(即脚尖勾起,向鼻尖踢去)如图18。

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图18

右脚落地后成右弓步,目视左平前方如图19。

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图19

“迎面踢腿”实战用法:此式为勾踢,用法即踢对方腿,裆、肋、胸或头,这要看当时交手的机势。

16、搂膝踏掌

双脚向左后方摽劲、右腿曲膝下蹲,上体仆向左后方向转体;同时,右勾手变掌沿肋际随着仆腿转腰和左手的搂拦向前侧立掌推踏,左掌变成勾手,随之向左向方横搂,置於身后勾尖朝上。同时,右腿重心移至左腿成左弓步。目视右掌前方如图20。

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图20

“搂膝踏掌”实战用法:为群战手。当我与正面对手动手时,背后有人起脚踢我时,我回转身来用左手横向外搂后方踢来之脚,同时出右掌推踏对方胸部,使对方向后仰身倒下。

17、刁腕截肘

右掌刁锁向右后下方牵拉,并向右后,上方挑起。身体重心移至右腿,随着手的向下而下蹲成仆步。同时,左勾手变成掌、由后向前再向右侧后方斜向截拍在地面,上抬头,目视前方,如图21。

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图21

“刁腕截肘”实战用法:与上式合用为连手。当我右掌被对方接住并反拿我时,我旋腕反刁对方随即向自己的后下方牵拉,使对方肘关节伸真肘尖向,上,同时,我用左掌或下臂截打对方反关节,纵是不伤也被拿。

18、弓步瞌捶

左掌握拳护肋,上身向左侧拧同时向前拥起,重心移至左腿成左弓步,右勾手变成拳,立起小臂向左横向瞌捶,拳心朝自己的脸,高不过鼻尖,目视前方如图22。

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图22

“弓步瞌捶”实战用法:单式手法,当我仆身下式让过对方一横拳后对方又出一直拳击我头胸时,我拥身前攻向左侧转体,顺势出右捶瞌击对方攻来的下臂或肘关节。

19、回身撩阴

双脚用足跟当轴向右后方转体180度,成右弓步,同时,左拳护肋不动,右拳随着转体用拳背向右侧撩打 。目视撩打的方向,如图23。

少林子母拳练法及实战法(上),此拳既能强身健体又能自卫防身

图23

“弓步瞌捶”实战用法:同4式用法。也可理解为单式用手,出手一下,先发制人。也可与上式合成连手、群战手。当我背后来拳击我身体躯干时,我回转身体将击来之拳用身体化之,同时,我顺势用左手撩打对方阴部。

20、弓步架打

左脚向前,上步成弓步,身向右侧转体180度,同时,右拳上架拳心朝右,举于头上,左拳从肋际起向前冲捶、拳眼朝上,目视前方图24。

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图24

“弓步架打”实战用法:此式可单式用,又可连手用。单式用,上面之手为格架,中间一手我拳击对方胸肋。与19式连用时,当我撩对方阴部,对方闪开并出手击我胸或头部时,我随即用撩手,上架格开对方击来之手,上左步以左拳击对方胸肋,用手变化要机势恰当。

(未完待续)


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