三色糙米藜麦粥 材 料 三色糙米100g 藜麦50g 大米50g 做 法 1. 藜麦,三色糙米准备好。 2. 加入白米,用清水淘洗干净。 3. 倒入电饭锅,点击煮粥模式。 4. 粘稠醇香的藜麦糙米粥完成。 5. 出锅后加入少许麦片。 炒蟹味菇 材料: 蟹味菇2小盒;青红椒若干;蒜籽2瓣、姜1小块; 油;盐;蚝油; 做法和步骤 1蟹味菇去掉根部洗干净后沥干水备用;青红椒切斜片、姜蒜也切小片; 2锅中放油烧热,用姜片和蒜片爆香,然后放入蟹味菇滑炒两、三分钟,放入青红椒片一同翻炒,加适量盐和少许蚝油调味,炒匀即可。 长寿猪手 原料: 猪手750克,核桃花75克,姜块(拍破)、大葱节各少许。 调料: 盐、料酒、胡椒粉、鸡油各适量。 制作: 1.核桃花用温热水浸泡10小时,回软后洗净。把猪手斩成大块,入沸水锅里汆断生后,捞出冲洗干净。 2.净锅上火,放鸡油烧热,下姜块、葱节和猪手块一起煸炒,烹入料酒炒至猪手表面略带金黄,再掺入鲜汤烧开,然后倒入砂煲并加核桃花同炖2小时,至猪手软熟,加盐、胡椒粉调味即成。 黄瓜爆肉丁 材料:里脊肉300g、黄瓜1根、香油、料酒、盐、甜面酱、白砂糖、淀粉适量 做法: 1、里脊肉洗净,切成1.5cm*1.5cm的小丁,放入碗中,加入盐、淀粉、料酒,腌10分钟。 2、黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁备用。 3、炒锅上火加热后放油至6成热,放入腌制好的里脊肉丁炒至断生,盛出备用。 4、大火加热锅里剩余的油至6成热,加入黄瓜丁炒至5成熟,备用。 5、炒锅里留一点底油,放入甜面酱翻炒至颜色发红,加入料酒、白砂糖,放入炒好的里脊肉丁和黄瓜丁翻炒均匀,淋入香油出锅即可。
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