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紫菜胡萝卜汤 耗干提前浸泡 姜蒜爆香，下耗干，虾米，和胡萝卜，炒一下，加适量耗油，水，水开之后下紫菜。再煮15分钟。 点评:爸爸不喜欢喝 西兰花要蒸10分钟才熟 清炒生菜 姜蒜片，生菜横切一下。 酱汁:耗油，蒸鱼豉油，盐，糖，鸡精，陈醋，淀粉，加水调开 热锅，姜蒜爆香，加入生菜，大火爆炒，快要出水的时候加入酱汁，大火翻炒，出锅前淋入一点香油。 胡萝卜炒蛋，西兰花，黄瓜 胡萝卜切丝，先炒个鸡蛋，炒碎一些，盛出来。热锅，放入胡萝卜丝翻炒，差不多炒软放鸡蛋下去，加半勺盐，翻炒几下出锅。 灵芝石斛苹果红枣猪骨汤 胡萝卜蛋饼，番茄酱 早餐，肠粉，白粥榨菜，面，豆浆鸡蛋饼。 胡萝卜发面饼，葱油饼 |
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