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午睡20分钟利于心脏健康
冬天晒晒太阳
增强身体免疫力
发呆5分钟缓解焦虑、预防抑郁
走得多、走得快损害关节健康
强度过大还容易发生运动伤害。比较常见的有膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
严寒坚持运动增加心血管疾病风险
懒得早起睡到自然醒
懒得忌口有肉吃肉,有菜吃菜
《金色梦舞台》播出时间:
河南卫视
每周日早上 9:08
来源:新老人
编辑|安妮 主管|何昊东 监制|姚玮
来自: 万宝全书 > 《保健》
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