食用油哪类好？牡丹籽油少不了！

爱默生说过：“健康是人生的第一财富。”

中国也有句老话叫：“病从口入。”

而如今，人们的健康状况却令人担忧。高血脂、高血压、高血糖等已成为常见病。不过值得庆幸的是，如果你平时从身边的小的生活细节着手改变，这就常见病是可以规避。

比如食用油，它是每个人每天必不可少要摄入的东西，市面上食用油种类也是让人眼花缭乱，但是现在大多数人都选择—牡丹籽油，又是为什么呢？让我们今天一起来一探究竟吧！

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什么是牡丹籽油

牡丹籽油，又称牡丹油，是由牡丹籽提取的木本坚果植物油。

因其营养丰富而独特，又有医疗保健作用，被有关专家称为“世界上最好的油”，是植物油中的珍品，于2011年获得新资源食品批准。

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食用牡丹籽油的好处

牡丹籽油中不饱和脂肪酸高达90%以上，其中含有42%的α-亚麻酸，是人体自身不能合成且每天必须要摄入的不饱和脂肪酸。

备孕期间常服用牡丹籽油，可以让宝宝智力提高20%-30%，出生后的宝宝视力眼睛乌黑发亮，头发浓密有光泽，身体的协调性，反应能力，智力和视力明显高于其他宝宝。而且牡丹籽油对降三高效果十分显著。

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牡丹籽油里有什么

人体有一半以上的脂肪酸要从吃食用油中获取，所以，我们每天所食用油的脂肪酸构成对我们的身体健康也非常重要。

牡丹籽油营养均衡合理，不饱和脂肪酸达到92%，其中油酸24%，亚油酸27%，α-亚麻酸42%。真正达到了1：1：1.5的黄金比例。

而α-亚麻酸的高含量让牡丹籽油有“油中贵族”“液体黄金”的美誉，是橄榄油的140倍，同时还有丰富的微量元素角鲨烯，黄酮类物质和多酚化合物。除此之外，牡丹籽油还含有丰富的维生素，让牡丹籽油拥有很多的功效和作用。

尤其有益于处于生长发育阶段的广大青少年儿童、亚健康人群、和广大中老年人群。不夸张地说，牡丹籽油的营养和保健作用是其它食用油无法比拟的。

珍爱健康，关爱家人，从牡丹籽油开始。