气虚质 主要见于元气不足、乏力、气短、自...

气虚质 主要见于元气不足、乏力、气短、自汗等等气虚的表现。体型偏瘦偏于瘦弱，肌肉松软不结实。这种体质的人性格多内向，不喜冒险和风险性的工作。平日语声低弱，气短懒言，容易出汗，舌质淡红，脉弱。容易得感冒，免疫力低下，也容易患有一些内脏下垂等等的慢性疾病，病后恢复慢。对于外界的风、寒、湿邪敏感。气虚体质在日常生活中需要注意什么呢？1.环境起居的调摄：夏避暑，冬避寒，避免过度劳累。2.不适合强度较大对抗性强的运动。3.多食用一些益气健脾的食物，如山药、大枣、香菇、鸡肉等等，少食萝卜。也可以饮用四君子汤或参苓白术散，肺气虚可以加服补肺汤；肾气虚可以选用肾气丸。