肾不好，别雪上加霜，记住7个少吃，肾病康复有希望

肾脏不好或患有慢性肾脏疾病的朋友，肾脏不能像正常时候一样从身体中清除废物，所以需要注意饮食。少吃会增加肾脏负担的食物，主要有7种，一定要记好！

1.少吃“钠”

大家都知道钠会影响血压，它还有个重要作用就是保持身体的水分平衡，这个平衡还需要靠肾脏来帮助实现。

健康的肾脏排出多余的钠，但如果肾脏出现问题，多余的钠和液体会积聚在身体里。这可能会导致一些问题，比如脚踝肿胀、高血压、呼吸短促以及心肺周围液体积聚。

而许多食物中都含有钠，它还是食盐的主要成分。

你可以尝试以下简单的技巧来减少饮食中的钠：

• 少吃盐和高钠调味料（如酱油、海盐、蒜盐等）；

• 自己在家做饭，大多数快餐的钠含量都很高；

• 尝试用新的香料来代替盐；

• 如果有可能，请远离包装食品，它们的钠含量往往较高；

• 购物时请阅读标签，并选择低钠食品；

• 在食用前用水冲洗罐头食品（如蔬菜、豆类、肉类和鱼类）。

2.少吃“磷”

人体需要这些矿物质来保持骨骼健康和强壮。肾脏健康的时候，可以去除不需要的磷。但是如果有慢性肾病，体内磷的水平就会变得太高，这会增加心脏病风险。

如果有晚期慢性肾病，医生可能会建议每天服用的磷矿物质不超过1000毫克。

具体的建议包括：

• 选择含磷量低的食物；

• 多吃新鲜的水果和蔬菜；

• 选择玉米和大米谷物；

• 少吃肉类、家禽和鱼类；

• 限制乳制品。

3.少吃“钾”

肾脏出现问题之后，身体就不能过滤掉多余的钾。如果血液中的钾过多，会导致严重的心脏问题。许多水果和蔬菜中都含有钾，比如香蕉、土豆、牛油果和甜瓜。这些食物会影响血液中的钾含量，医生会提醒是否需要限制。

如果确实需要减少钾的摄入量，医生可能会建议尝试低钾食物，比如：

• 苹果和苹果汁；

• 蔓越莓和蔓越莓汁；

• 草莓、蓝莓、覆盆子；

• 李子；

• 菠萝；

• 卷心菜；

• 水煮花椰菜。

4.少吃“高酸食物”

新的研究发现，患有慢性肾脏疾病的患者经常食用富含肉类的高酸性饮食（经过身体的消化后能生成较多酸的食物），可能会增加患肾衰竭的风险。

根据美国国立卫生研究院的数据，肾脏功能障碍可能会阻碍器官消除体内的酸，导致高酸性状态，称为代谢性酸中毒。

长期以来，专家一直怀疑，高酸性的饮食（如肉类）可能会加剧这种状况。患有慢性肾脏疾病的人除了采取推荐的治疗（如服用药物和避免肾脏毒素）之外，还应该注意饮食中富含酸的食物，以减少发展成肾功能衰竭的可能。

5.少吃“高蛋白”食物

经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高。如果不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，会导致肾结石或输尿管结石。

早餐吃的鸡蛋和牛奶，基本就可以满足人体一天对蛋白质的需求量。

此外，还可以适当减少动物性食物的摄入，这对预防肾结石来说尤为重要。

6.少吃“高糖”食物

高糖饮食可以通过提高尿钙的排泄来增加尿路结石的风险，尤其是乳糖。乳糖可以促进钙的吸收，导致草酸钙在体内积存形成肾结石。摄入的糖越多，形成结石的风险就越高。

平时应该少吃糖或不吃糖。

7.少吃“高脂”食物

高脂肪的食物会增加草酸盐的吸收，可能会加速肾结石的形成，尤其是出汗多、喝水少和尿量少时。平时应该少吃肥肉少吃油，还要多喝水来促进排尿，稀释尿液的成分。

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保护肾脏，科学饮食很重要

规律和合理饮食很重要，切勿暴饮暴食。此外，还应该戒烟戒酒。吸烟会增加肾脏疾病的发生几率，香烟中的尼古丁和焦油等成分不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏，也有可能会直接损伤肾脏。饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但是长时间大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时会出现肝肾综合征。

内容来自今日头条