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对于我们女性来说，皮肤就像是第二条生命一样重要。特别是我们脸上的皮肤，无论是从气色还是从皮肤的质量，都是会影响到别人对我们的第一观感的。我们的皮肤往往代表着的是自身的魅力，如果皮肤不好，其实也就是意味着自身的魅力下降了。所以为了保持让皮肤变得细嫩，很多朋友都会花上很多钱财去做一些皮肤方面的保养，不过这些外在的保养一旦停下，皮肤很快就会恢复成原样了，所以，想要彻底的让我们的皮肤脸色变好，我们更多的是需要内在的营养调理，由内到外的延缓皮肤衰老，这样才是增加自身魅力的方法。  今天红儿要来给大家分享的就是一个非常适合我们女性来食用的美食。这道美食中含有丰富的植物蛋白，可以让我们的皮肤变得白皙细嫩起来。看到这里很多朋友应该知道了，这个美食其实就是豆腐了。豆腐对于女性朋友来说，是一个非常好的食材，特别是豆腐中的植物蛋白含量非常高，对于我们女性朋友来说，有着非常好的美容养颜的效果。而且豆腐中除了含有非常丰富的植物蛋白之外，豆腐中还含有一种天然的“黄体酮”，众位女性朋友应该知道，黄体酮是我们卵巢分泌出来的一种独特的孕激素，有着呵护子宫，调节内分泌的功效，所以在这里，红儿也是建议各位女性朋友，平日里可以多吃一些豆腐哦！  不过豆腐在我们的日常生活中，虽然是一个廉价的食材，但是烹制起来确实让很多朋友都抓破了脑袋，因为豆腐实在是太易碎了，经常是一做起来，就做成了豆腐碎末了，今天红儿就来给大家分享一个非常好的豆腐制作方法，保证大家做出来的豆腐都是完完整整的。好啦，话不多说，接下里就是红儿做的整个制作过程，大家跟着红儿一起动起来吧！  主料：豆腐； 辅料：生姜、蒜头、洋葱、辣椒、食盐、生抽、鸡精、食用油等； 制作过程： 1、将豆腐切成薄厚均匀的豆腐块，生姜和蒜头切成碎丝，洋葱切成丝，辣椒切成丁备用；  2、取一口干净的锅，往锅中倒入适量的食用油，把豆腐先行放到锅中煎炸，煎炸的时候我们要注意给豆腐翻面，直到把豆腐煎成都是金黄色；   3、把锅中多余的油倒出来一些，然后我们把切好的生姜、蒜头、洋葱、蒜头放到锅中，豆腐经过了煎炸之后，外表已经基本定型，这时候放入配料已经是可以小心的翻炒而不碎了；  4、翻炒均匀后，我们放入适量的生抽、食盐以及清水，盖上锅盖焖煮一会；  5、打开锅盖，大火稍微收干一些锅中的汤水，放入适量的鸡精提鲜后即可出锅食用。   好啦，到这里这道家常的豆腐美食就做好了，非常的简单。豆腐对于我们女性来说，真的是一个非常好的食材了，特别是豆腐中的植物蛋白和黄体酮，简直就是针对我们女性身体健康的天然“营养品”，所以我们在日常生活中的时候，记得多吃一些豆腐，这对于我们女人是非常好的哦！ 温馨提示： 平日里的时候，我们在烹制美食时，可以少量的添加一些辣椒，这样一方面有助于刺激我们的肠胃蠕动，帮助我们更好的消化食物，另一方面吃一些辣椒是可以祛湿的，可以解决一些由于湿气重的皮肤起痘问题哦！ |
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