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一说起抗氧化，就有人和我说以下四种， 虾青素、花青素、白藜芦醇、茶多酚 殊不知，在抗氧化自由基国度内 只有 维生素C，维生素E 才是正牌子的一王一后。 1-什么是氧自由基 自由基是体内未配对电子的分子，因为这些分子自身缺少电子，所以会去抢夺其他正常细胞的电子来满足自身的电稳定性，而且自由基分子对抢劫别人电子的行为很在行，少有失手。抢一个成一个，而一旦得手就会引起体内的氧化性应激反应，导致受害细胞的损伤。 而这种氧化性应激反应与200多种疾病的发生有关。 其中包括自身免疫性疾病、心脏病、糖尿病、白内障和癌症等。 和女士们相关的，就是这个氧化应激反应是导致皮肤衰老的重要因素 2-维生素C 维生素C，又称抗坏血酸，历史悠久，特点是水溶性自有小恐龙的辣个年代，维生素C就已经存在在这个世界上了。 各种植物中都含有丰富的维生素C。 作为一种强抗氧化剂，它的最大特性是还原性，通过还原作用消除有害氧自由基的毒性，具体原理就不说了，您只需记住这是，纯纯的无毒无害的大自然良心馈赠就好。 维生素C在临床上可用于：预防及治疗感冒、抗衰老、防癌抗癌、抗高血压、抗过敏、白内障等。 特别是在消除来自被污染的空气和烟草的烟雾中的自由基这个领域，维生素C是当之无愧的第一名，这也是为什么选他做抗自由基之王的原因。 3-维生素E 维生素E，又称生育酚，同样的历史悠久，特点在于维生素E是专门针对细胞膜的脂溶性天然抗氧化剂。可以保护细胞膜及细胞内的核酸免受自由基的攻击。 作为细胞膜的抗氧化剂，维生素E对于经常暴露于高氧浓度环境下的细胞，(如肺部细胞,血红细胞和白细胞)的完整性特别重要。 当然也包括暴露在空气中的皮肤！ 维生素E在临床上可用于：老年综合性疾病的治疗、改善脂代谢、治疗消化性溃疡、防治新生儿溶血性贫血、增强肝细胞解毒功能等。 最新的研究表明，维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系，就是维生素E摄入多的人不容易得癌症。具体的原理还不明确，但这个现象确实存在。 维生素E对于细胞膜的保护，以及将来可能对于癌症的抵抗作用，票选她做作抗自由基王国的东宫娘娘，实至名归。 4-实际例子 给大家举个实用性例子： 皮肤科流传自制护肤品。
（药店有售，千万别听有些商家忽悠什么天然维生素C和维生素E，和人工合成的没啥区别。） 一年也用不到200元，但效果要超过很多化妆品。 冬天特别有效！ 5-重要提示 上文提到的种种配料，淘宝+药店均有售。 特别最后这个，买两瓶还送醋！商家脑洞也是开的够大 |
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