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酒是一把双刃剑。适量有益健康。大量摄入是罪魁祸首。 老李，54岁，是一个每顿饭都离不开酒的人。 老李自感，生活很舒服，虽然孩子劝，让它少喝点，但老李觉得，不喝生活不好玩，时间长了，孩子劝不了唠叨! 大约两年前，老李总是觉得累。他睡不着觉，有时感到头晕。他把这些变化归因于他的老年，经常喝酒，并感叹人们拒绝接受老年是没有好处的。 两个月前，老李开始减肥，仅两个月就减了30斤，整个人瘦了相，还出现了更明显的肝痛，到医院一查已经是晚期肝癌了。 家里最小的儿子还没有结婚，老李真的不想这样死。 为了延年益寿，老李戒了酒，带着去医院做化疗，但由于发现太晚，他遭受了3个月的罪行，还是不愿去。 大多数肝癌是由酒引起的: 酒精被归类为“初级致癌物”，显然是致癌物。 每天喝一杯酒，持续一年，就会使23种与酒精有关的疾病的风险增加0.5%。 对肝脏的损害是最严重的。从某种意义上说，肝癌是由一点酒引起的。 1. 肝脏代谢酒精的能力是有限的 虽然肝脏是身体排毒的脏器，但事实上，它的代谢排毒能力是非常有限的。 喝20毫升50度白葡萄酒的人，他的肝脏会连续工作10个小时。如果他同时喝很多白葡萄酒，他的肝脏会很忙。 2. 诱发脂肪肝 醇类氧化产物，会促进脂肪的合成，同时分解脂肪酸的障碍，导致脂肪肝的形成。 大约75%的慢性饮酒者患有脂肪肝。 3.加速肝硬化 脂肪肝损害肝功能，肝一旦有纤维增生，就会变成肝硬化。 长期饮酒，酒精会引起高乳酸血症，增加脯氨酸，加速肝硬化的进展。 4. 导致酒精性肝炎 研究表明，酒精及其代谢产物乙醛可改变肝细胞膜的抗原性。 长期饮酒后，会引起机体自身免疫功能分子紊乱，导致酒精性肝炎。 酒精性肝炎在40%的慢性饮酒病例中发生。 5. 肝癌 长期大量饮酒是诱发肝癌的主要因素之一。 据英国《每日邮报》报道，世界癌症研究基金会最新研究发现，每天喝三杯酒就足以引发肝癌。 每多喝10克酒——大约一杯酒——患肝癌的风险就会增加4%。 喝三杯水保护肝脏 第一杯:早起，喝一杯水，30℃为宜 早起可以保护肝脏。 起床后喝一杯30℃的白开水，不仅能促进肠胃蠕动，洗肝肾毒，还有利于排除肝毒素，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。 早起一杯温水，促进肝脏排毒，对肝脏健康十分有益。 第二杯:两餐之间，喝一杯肝茶 从早上9点到晚上10点，下午15点，泡一杯茶保护肝脏，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。 牛奶汁、泡水根茶饮，能排肝毒，提高肝解毒能力，还能防止肝损伤。 乳草，随处可见，容易获取，是常用的中草药，药用价值极高，具有泡水，简单方便，安全性高。 中医认为，其入肝经，善于排毒，也能提高肝脏解毒能力，是预防丙肝的天然产物。 现代药理研究表明，其有效物质，具有极佳的肝脏清洁和增强作用，对肝脏和胆囊有补益作用，能排出肝脏毒性，并能增强肝脏再生能力。 此外，它对预防肝脏损伤，尤其是酒精性肝损伤非常有益。 经常泡上一杯代茶，对于保护肝脏，促进排毒，都是非常有益的。 第三杯:喝一杯蜂蜜水 饮酒后，喝点蜂蜜水，不仅能缓解头痛，还能减少酒精吸收，有助于肝脏健康。 酒精代谢物，如乙醛，在体内积聚，引起血管扩张，刺激神经系统，继而引起阵发性头痛、头晕、呕吐、心悸等。 蜂蜜、葡萄糖中的果糖，能促进酒精的分解吸收，加快酒精从血液中清除的速度，从而减轻头痛，减少危害。 少喝酒，这样做: 首先，先吃点东西再喝 喝之前，喝一杯酸奶，或牛奶，甚至吃小馒头和其他小吃。 这样，胃里有食物，可以保护胃粘膜，减少酒精对胃粘膜的直接损伤。 第二，当喝的时候，吃蔬菜和汤 多喝水，多吃蔬菜，这一点，要记住。 最好吃一些红色和绿色的蔬菜，如西红柿，小西红柿，黄瓜等。 番茄，小番茄，能很好的分解乙醇，加速其新陈代谢，减少其对人体的伤害。 黄瓜，有助于缓解饮酒后面红耳赤、发热、血压升高等情况。 此外，多喝汤，尤其是清淡的蔬菜汤，可以保护肠胃，稀释酒精，帮助更好地代谢酒精。
最后，不要喝酒和抽烟 喝酒的时候，很多人喜欢“兼而有之”，也就是“左手抽烟，右手喝酒”! 这样“烟酒同饮”，对肝脏，危害加倍! 因为，香烟中的尼古丁，会减弱酒精对人体的作用，相当于“麻醉剂”，不知不觉中会大大增加饮酒量，加重对肝脏的伤害! 此外，烟草本身会危害肝脏健康，加速肝纤维化的进程，还会加重酒精对肝脏的刺激，严重危害肝脏健康! 所以喝酒的时候不要抽烟。 |
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