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刚满30岁的小张，已在病床上躺了两个多月了，想想这两个多月的经历，小张总是忍不住会落泪，一个大男人哭得泪流满面，让人心疼。 和许多年轻人一样，曾经的小张一点都不知道爱惜自己的身体，年少无知的时候就学会了喝酒，还把能喝酒当本事。 这些年，小张最大的爱好就是喝酒，什么牌子的酒都几乎尝个遍，更是发挥自己的喝酒特长，做起了销售，业绩和酒量齐飞，这让小张常常慨叹：酒是个好东西。 小张也是在酒吧喝酒的时候，认识了漂亮的小丽，两个人一见钟情、情投意合，逐渐就走到了一起。 三个月前，小张向小丽求婚成功，于是开始准备婚礼，但就是这样的日子里，也没耽误小张喝酒。 用小张的话说，以后结婚了就不自由了，不能随时出来喝了，要在结婚前喝够本。 两个多月前的一天夜里，小张又一次呼朋引伴，要喝个痛快，可刚喝没多少呢，小张就开始头晕的厉害，朋友笑小张装醉，是不是着急回家和小丽聊天啊？ 小张想解释什么，站起来却突然眼前一黑，倒在了地上，众人一看，小张陷入了昏迷，赶紧将小张送去了医院。 医生检查后确认，小张是得了肝癌，而原因正是他长期大量喝酒。 得知小张得了肝癌后，平时一起喝酒的朋友都散了，几乎没怎么来探望过，而小丽更是悔婚不嫁了，唯有小张的父母每天轮流跑医院，守在病床前照顾小张。 为了给小张治病，老两口更是拿出了一辈子的积蓄，如果接下来治疗费用不够，小张父母还打算卖掉自己的房子。 小张看着年迈的父母要因为自己的病而无家可归了，又想到女友与朋友的背离，常常伤心不已，更让他悔断肠的是，自己的病完全是自己喝出来的，真可谓自作自受啊。 近年来，肝癌患者越来越年轻化，与不良的生活习惯密切相关。其中，长期大量饮酒就是最常见的诱发因素。 喝酒过度，是导致肝癌高发的因素之一，这毋庸置疑。不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。 研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 提醒：酒后有4种表现，肝脏已受损了 1、尿异常黄 一般来讲，绝大多数人的尿液都呈清澈或者淡黄色，但如果酒后自己尿液颜色一直比较深，那么有可能是肝脏发生了病变。 肝功能异常的话，就会影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。 2、酒后腹泻 这类人小心脂肪肝。 喝酒后出现腹泻、拉肚子，可能是肝功异常影响了胆盐合成，胆汁分泌异常导致不良的腹泻。 3、宿醉感严重 肝脏是解酒的重要器官，若是肝脏解毒功能强大，第二天醒后，人不会有宿醉的感觉，但是，若是宿醉感严重，就要格外小心了。 宿醉是因饮酒过量，在隔夜休息后，体内的酒精即乙醇已经完全排净，但仍有头痛、眩晕、疲劳、胃部不适、极度口渴和认知模糊等症状。 这主要是因为大量饮酒后，肝细胞无法将酒精代谢后的有害物质，如乙醛等全部清除而造成的急性中毒症状。 4、酒后恶心呕吐 酒精一旦摄入过量，就会导致“酒精性脂肪肝”。 脂肪肝在初起时，身体一般不会有很明显的症状，若脂肪肝开始加重，肝功能异常受损，人就会常常感到恶心呕吐。 值得注意的是，即使没喝酒，也会不自觉地出现恶心呕吐。 爱喝酒的人，想要肝脏健康，一定做好三件事 一、常吃养肝蔬果 过多食肉对身体健康无益，蔬菜水果才是健康的食材。 西红柿中富含大量的维生素C，而维生素C是维持人体新陈代谢所必需的物质，富含vc的食物有助于增强肝脏的代谢功能，同时还能够助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。 春笋中富含植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，同时其低脂肪、多粗纤维素的属性对人体来说是很好的营养蔬菜。 食用春笋也具有一定的滋阴益血，清肝明目功效。 猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状。 二、补充水分排毒 常喝酒的人，体内肝毒淤积，对肝脏健康是很不利的，日常要注意多补充水分，来促进肝毒排出。 早晚适宜喝点白开水，两餐间，可以喝点植物茶水，效果更佳。 蒲谷丁苦苣茶： 将蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合，一起泡水喝，能够很好地排肝毒、清肝火，修复肝损伤。 蒲谷丁和苦苣都是“药食两用”的小植物，都是对肝脏十分有益的。 蒲谷丁，入肝经，可护肝，排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，蒲谷丁可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力。 苦苣根味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。 苦苣根提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
三、多运动强肝功 运动对肝不好的人来说，是大有裨益的。 运动对交感神经和副交感神经有很好的修复作用，帮助人体各部分器官达到更好的状态，也对肝功能有较好的调节作用，有利于肝功能的恢复。 日常没有时间去户外做运动的话，也可以经常在室内做做转头运动。 现代人多对着电脑办公，工作一小时后，可以适当做做转头小运动，首先身子端坐好，将头从左向右缓缓转动，边转头边吸气，到90度时做一个深长地呼气。
此时双手臂向外伸直并用力向后方向拉，做这个动作是背肌紧缩，肩胛骨靠拢，保持4秒钟后还原。 能够起到消解疲劳，促进全身血液循环，以及滋养肝脏的效果。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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