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1.失眠伴随[骨关节疼]应注意： 忌口：牛（酸）奶、辣椒、冷饮。早晨、中午可以吃肉，2-3个月就好，如果是泥沙状胆结石，人就会得风湿。胆管脑袋。沉香（1克）琥珀（1.5克）+500毫升水，如果是颗粒形的只能手术。 2.[肾结石]冬瓜汁+酸枣面（安神）治疗失眠。张悟本的养生之道。热水泡脚搓腰喝冬瓜汁。不超过3个月失眠会好。 喝冬瓜汁治胆结石、肝腹水（肝把胆压住叫肝腹水）、风湿性关节炎，胆就是人的太阳。胆不好，中医说胆是调身上湿气的。 西医说胆是代谢脂肪的。柿子椒+生拌菜。10点喝冬瓜汁（23-1胆工作）冬瓜利尿、利胆。 如何治疗失眠症。纯睡不着——肝胆病。白天敲打裤线（胆经）。捋左前臂内侧，晚上不要吃肉。热水泡脚搓腰，主食黑豆。 忌口：牛（酸）奶、辣椒、冷饮。早晨、中午可以吃肉，胆是意识、思维。 清肝、养心、安神：中午吃拌苦瓜（11-13心代谢最旺）晚饭拌青椒。 3.事实上肝火犯心、心火太大、肝胆相照、心胆分离——抑郁症、精神分裂症（西医）。原因是肝肾不平衡。要补肾：晚上吃黑豆（17-19肾代谢最旺） 老做噩梦——肾气不足、心肝火大。心是神（心神不定），热散不出来，最好。不能吃冷饮。妇科病就是吃凉的，中医说失眠是肝胆热、肾气不足。 热的时候不能洗凉水澡，越热才怕寒。要吃生拌菜。如果怕寒的人典型的热性体质。爱吃冰棍、肉的人容易长肿瘤。吃点凉肚子就不舒服是胃寒的表现。胃寒其实是怕寒，胃平均温度55度。“胃寒”是胃太热了，胃酸高热量。产生的假象寒症。可尝试 静心汤 做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 功效：可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 温馨提示：日常生活中，如何才能获得舒适、健康、高质量的睡眠，建议：睡眠困难者应该毫不犹豫地戒除以往的不良嗜好和习惯，如：戒烟忌酒；定时上床，早睡早起；睡前不喝浓茶、咖啡等兴奋饮品；避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床；保持卧室通风，不蒙头而睡。同时，要适当参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。 |
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