搞明白讲课三要素是什么？面向公众讲课，不同于自我看书学习，不是知识的获取，而是知识的输出，但又绝不仅仅是知识的输出，因为没有多少人喜欢听知识。 由此需要明白公开讲课的不同处，大概而言要把握三点： 一是讲知识点重要，但讲意识更重要。意识就是唤起使用知识觉察，这才是讲座目的。 二是讲我懂的很重要，但讲听众心动的更重要。讲座为了引导启发思维，心动才可能有效。 三是讲得好听有用很重要，但先流畅自然更重要。透彻讲座的逻辑架构，设定底线目标思维。 李克富老师用每次不过二十多分钟时长，用七节课系统讲解心理入门常识与意识，贯穿其中的是思维训练意识，不以知识讲解为目标，完全以启发引导心动行动为宗旨，这正是要学习地方。 当然，作为著名心理学家和临床心理咨询大咖，李老师的讲座好听有用，除了理论功底还源自大量咨询案例经验，个案体验与理论相结合的提炼与丰富，有了核心新颖观点，自由发挥，这才是根本所在。 由此需要模仿学习，用心思考，这个过程因人而已。 本入门心理讲座架构如何？其实这是系统回顾李老师讲课内容，用逻辑思维架构串联起彼此关系，这在昨天仓促写就的心理入门相声中已经基本提及了，可以参考已经编发的文章。心理入门相声剧——“认知情绪意志行为”谈 这里继续梳理讲课内在逻辑，试图重构逻辑架构，便于为我们今后“拿来主义”直接使用。 “知情意”是心理过程三要素，按照许又新教授说法，心理就是体验和行为。因此，讲座包括心理与行为四部分，即认知、情绪情感、意志、行为。 七节课具体分作三部分，即313架构，情绪意志三节，行为一节，认知三节。情绪意志以动力学解释的情绪为主，引出可行方案，认知从突破错觉屏障为主，让人意料之外情理之中。 具体展开形式为夹叙夹议，叙述是恰当开始，解释新颖知识点，议论是案例与传统文化分享。 心理入门从情绪开讲原因？先从“知行合一”的困难开讲，也即知道做不到问题出在哪里呢？ 这其实就是从情绪情感入手。 作为心理入门讲座切入点，我的理解除了知道做不到桥梁这个共鸣点，还有就是情绪对于我们生活与心理及其重要的影响。 可以说，我们人人不缺知识，哪怕是心理知识，也多是被科学实验证实的常识，一说就觉得是那么回事，可是情绪管理对于我们是个大课题，而且时刻影响生活。 从连接知行的桥梁谈起，强调这是情绪与意志的关键所在。 至于具体展开，就是概念与举例交相呼应。 情绪的两种解释，现象学的概念解释，其内涵是态度体验、意图表达、关系反映，外延是情绪情感区别，情绪ABC理论核心是情绪，但是归根结底还要回到认知根子上，即合理情绪疗法。由此记住哲人埃匹克迪特斯的看法影响情绪，以及认知导致情绪与意志。 从动力学解释情绪，情绪是失控的欲望，欲望是需要，引出马斯洛需求层次理论，这还不够操作性，继续推理为需要就是目标，情绪管理就是目标管理，有效就是实现目标。 其中找到自己和别人需要是个难点，这个借用许又新教授说神经症病人行为中“失盲”很形象，这也是人际关系搞不好根源，人家高兴不高兴满意不满意，不是我们说啥做啥，而在于这些言行是否满足人家需要。 盲人摸象悲哀在于不知道别人需要，沟通失败也多在于看不到需要，事倍功半。 作为意志来说，定义比较简单，“定目标、克困难、完目标”三要素，关键是克服困难。为此不需要过多理论解释，都知道意志力决定性作用，多少人共鸣《闻香识女人》经典台词，明明知道对的路可就是不走，因为这条正确的路太他妈苦了。于是更多用故事丰富，如王安石的《游褒禅山记》。 行为讲解巧妙要点在于哪里？这个话题也常规，不好讲。 这里知识点，一个是：人是大的，行为是小的，行为正常不正常相对，是统计学等多视角导致；二是：勒温行为公式，个人角色与当时环境互相影响。 本节采用大量案例故事传统知识作为举例，包括孔子“闻斯行诸”故事，孟子说大禹后稷颜回故事，某女士因更年期求助故事等。 此外就是大量提问，围绕正常不正常展开，这也是讲座必备必杀技能。 如何破解认知错觉屏障？分作三部分解析，从感知觉的换能解释，要突破视听屏障，从语言交流的不真实，要突破言语屏障，最后引出常见的眼见为实并不真实，引出眼脑心三位一体认知心理，认知自己，认知他人。 视听作为感觉来理解，光波声波的换能，理解感觉是创造，知觉是解释感觉，距离真实外界更远了。 言语就是运用语言过程，是心理现象，主要从口头言语的交流说起，描述真实不是客观真实，描述是讲故事，描述某种程度是情感隔离。 看见的事物其实是错觉，无法消除的歪曲知觉，必须用大脑逻辑推理，用左脑分析分解，用右脑整合走心。 最重要的是哪几点？一是会开头，比如第一讲的四种技能入门与提升，不同思维方式视角看问题，这个要快速吸引眼球让人心动。 二是会提问，用在全过程都可以，提问最大好处催眠人思考，思考就要动心，不动都不成，动心就不能玩其他事。如：如何理解知道做不到？两种助人方式？如果没有语言会怎么表达情感？怎么突破错觉？ 提问也是梳理好讲课逻辑的关键，思维导图就是建构逻辑的过程，讲座始终知道逻辑主线，三个元问题牢记不忘。 不知道说啥时候，就提问，要猜测听者想知道啥，打消别人疑问就提问，然后启发引导出答案。 三是会举例，打比方，类比，案例故事，亲身经历，文化传统，权威著作。核心在于要有体验，为何强调要多做咨询，就在于经历实践有体会，故事才可以说的流畅真实。 四是会胡扯。胡扯就是用潜意识语言，看似不着边际，其实内涵本质类似，比如自知四个阶段，社会化四阶段，笑话寓言段子就是典型例子。 五是会对立。说明白是什么很难，就反过来说不是什么，说常见误解是什么，这一个还是从生活气息入手，尽量说人话。 总结再多，还是那句话，核心观点跟大咖学讲课之4——明确自己与他人需要绝非易事很重要，独特看法是关键，实在不行换个新鲜说法也是创造，为此多学习精神分析不错，当然，必不可少的就是行动、行动、再行动。 革命的理论是在革命的实践中实现的，实践行动产生价值，坚持行动才是王道。 |
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