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视角训练之30-别骗自己了,你缺少的不是只是毅力!

 王明鹏 2020-03-26

按:参加李老师魔鬼训练营即文章点评活动,为期三个月,读文章、得点拨、转视角、写点评,不亦乐乎!

李克富教授,硕士研究生导师,心理咨询行业领军人物,新阳光研究所创办人,出版多本专著。


人与人之间的差距在哪里?

心理学其实给了很好的回答,这就是能力和意志力的区别。

心理咨询师2011版教材讲,“能力是顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件”,还说,“能力是具体的,是和完成某种活动相联系的,而不是抽象的”。

这说明就一般工作来说,大家的能力相差无几。一个佐证就是高考后的学生选择专业时候,很多没有明确兴趣大概填报专业的,一样可以顺利完成学业并从事专业活动。事实上,我当年就是稀里糊涂学了建筑,现在看来从事的也不是自己擅长的行业,也一样可以坚持下来。

当我们强调能力不够时候,请读读上面这句话。

既然不是能力不够,欠缺的到底是什么呢,请看心理咨询师2011版教材讲的下面这段话,

“意志是有意识地确立目的,调节和支配行动,并通过克服困难和挫折,实现预定目的的心理过程。受意志支配的行动叫意志行动。”“只有有目的的,通过克服困难和挫折实现的,即受意志支配的行动,才是意志行动。”

可以扪心自问,意志力缺乏才是我们差距的根源,能力不够更多是块遮羞布罢了。

按照心理学教材说法 ,意志具有四种品质,其中就包括意志的坚韧性,

“意志的坚韧性是指坚持不懈地克服困难、永不退缩的品质,这种品质又叫做毅力或顽强力。”

“目标越远大,需要付出的努力越多,需要花费的时间越长。如果没有坚韧的意志品质,那么就很难达到远大的目标。有时,解决问题的条件还不太成熟,需要等待,需要坚持,如果放弃了努力,就等于前功尽弃。”

“和坚韧性相反的品质是虎头蛇尾和执拗。有些人遇到困难就退缩,做事只有三分钟的劲头,没有坚持性,这些都是缺乏坚韧性的表现。有些人表面看起来有坚持性,但情况发生变化时还要墨守成规,不去适应改变了的环境,一味地钻牛角尖,这是执拗,是和坚韧性相违背的。”

去年此时号召大家一天抄一篇“诗经”,并说明期间有耽搁的话可以在三天内补上,最终坚持到最后的还是不够多,看似一天抄写几段话,不费多少功夫,可是持续坚持10个月下来,并非易事。

这个活动,不缺少抄写的能力,可是能否坚持下来则是毅力的问题。

类似训练意志力的活动,属于自我找虐,看似无聊,实则意义深远,因为目的恰恰是为了提升能力。

何以此言?这又涉及到能力的动态发展问题,再请看心理咨询师2011版教材讲的下面这段话(P84页),

“遗传决定了能力发展可能的范围或限度,环境决定了在遗传基础上能力发展的具体程度

好比大家都认识字也会写东西,文章不过是几千个汉字的组合,单个字词谁都认识,可以用来读书写字,也可以成为普通作者,还可以成为名家高手,最牛的可以成为诺贝尔文学奖获得者,这就是遗传决定了能力发展可能的范围或限度”。可是为何有人写得好看,写得耐看,至少在坚持写着,大多数人却做不到,这就是环境的影响,因为组合好汉字成为文章是思维不断训练的结果啊。你有基本能力,可是还需要不断提升啊。

因此,当我们自责一事无成时候,记住这无关能力问题,而是意志力缺乏的问题。意志力, 却又因为其匮乏,才尤其显得宝贵!

作业:复习“能力”一节(这是极为重要的内容),谈谈您对““遗传决定了能力发展可能的范围或限度,环境决定了在遗传基础上能力发展的具体程度”的理解。

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