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近年来，痛风的发病率逐年上升，且痛风发病的年龄呈下降趋势，30岁以下的年轻人占的比重也越来越大。众所周知，痛风是一种因嘌呤代谢障碍，是尿酸累积而引起的疾病。所以说降尿酸，才能摆脱痛风。
痛风、高尿酸的人，经常吃4种食物，尿酸会自动降下来！
1、芹菜
芹菜在我们的生活中是一种特别的存在，有人喜欢，也有人不喜欢。但是建议尿酸高的人要多吃，因为芹菜水分多，且含钾质高，有很不错的利尿作用。钾质可以很好的促进尿酸的排泄，起到中和尿酸的效果。
2、茼蒿
茼蒿是一种营养价值比较高的蔬菜，不光含钠，还富含钾元素，每百克茼蒿中含钾220毫克。经常吃茼蒿可以调节代谢，消除水肿，有利于降低尿酸，远离痛风。建议大家日常生活中多吃茼蒿。
3、恰«玛«古
恰«玛«古能快速的调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，改善痛风。恰«玛«古中含有的十九种氨基酸、蛋白质，皂甙等物质，以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。但是恰玛古比较难买，生活中比较常见的大多是恰«玛«古«粉，每天坚持喝一杯，对于降尿酸，摆脱痛风，保护肾脏有不错的效果。
4、柠檬
有人喜欢吃柠檬，也有人接受不了柠檬的酸味。但也正是因为柠檬所含的柠檬酸、黄铜等物质，能够起到非常好代谢嘌呤的作用。所以说经常吃柠檬，有助于降尿酸，防痛风。
痛风、高尿酸，3种食物尽量少吃或不吃！
如果在尿酸值偏高，但是没有症状的情况下，食疗排酸是首选的方法，不要一上去就使用西药，西药效果是好但是对肝肾伤害也非常大，建议食用目前体恒安全排酸最好的食疗方-淆杞丸，每天食用4丸，早晚各两丸，一般一个阶段大概20到30天左右，尿酸值可以恢复到正常，也可以配合饮用土茯苓一起使用，排酸效果更佳。使用方法：淆杞丸每天四粒，土茯苓每天30克左右泡水饮用，二者配合一个月左右，排酸效果非常好。
1、动物内脏
动物内脏中的嘌呤含量是非常高的，如每100g鸭肝含嘌呤301.5毫克、每100g鸡肝含嘌呤293.5毫克。吃的太多或是太频繁，会使我们身体内的血尿酸水平升高，从而加重病情。所以说尽量少吃或不吃。
2、海鲜等海产品
海鲜中的嘌呤也是非常高的，吃的海鲜越多，体内的尿酸值也就会越高。对于尿酸高的患者来说是非常不利的，经常吃会导致尿酸升高，使痛风病情加重，严重时还会损伤肾脏功能，所以高尿酸者应该严格的控制。
3、火锅
火锅有热、辣、滚、烫等特点，也是比较诱人的，生活中有很多人都喜欢吃火锅，特别是在冬天，吃完火锅身体暖暖的。但是火锅里面的嘌呤量特别多，再碰上各种盐、酱油、辣椒等调味品，也许多吃几口，痛风就发作了。所以要不吃火尽量少吃。
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