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1、莴笋又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。  2、 今天老刘就来分享一下“下饭凉拌菜”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。  3、下面开始介绍所需要的食材： 胡萝卜、圆茄子、莴笋、蒜末、芝麻油、熟花生米  4、先把莴笋先切片再切丝，再把莴笋丝放入盆中，胡萝卜也切丝，圆茄子去蒂切茄子丝，把切好的茄子丝、莴笋丝、胡萝卜丝腌制下，先放入食盐，上手搅拌均匀。碗中打入两个鸡蛋，打散  5、平度锅中放入少许食用油，把鸡蛋摊成蛋饼，一面金黄就可以了，再把蛋饼切成蛋丝。腌好的食材挤干水分。再调个料汁，先放入蒜末、生抽、白糖两勺、芝麻油，搅拌均匀  6、再把料汁浇在腌制的食材上，再把切好的蛋丝放在盘子四周，放上点熟花生米增香，放上青红椒圈点缀  7、莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用  |
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