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肾癌，是泌尿系统中，恶性度较高的肿瘤。 有资料显示，肾癌的高发年龄，在40～55岁。 然而，近年来，也有很多的年轻人，被确诊肾癌。 深夜，30岁的吴先生，被同事搀扶着，走进了急诊室。 吴先生双手捂着腰部，大喊：大夫，救救我，疼...疼... 医生经过检查发现，他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌。 并且，此时的肿瘤细胞已经扩散，情况十分不乐观。 这样的结果，让吴先生一下子病倒在了医院里。 在入院治疗期间，医生与其谈了很多，也发现了患者发病的诱因。 医生提醒年轻人，要控制吸烟量 吴先生是一名建筑师，为了赶图纸，加班是常有的事。 为了让自己不犯困，缓解疲劳，一到晚上就需要大量的吸烟和喝咖啡。 吸烟是吴先生从小便学会的习惯，什么都可以戒掉，但是吸烟却戒不掉。 有时候压力大，一天抽两包也挡不住，却不料给肾癌埋下了“祸根”。 吸烟，是诱发肾癌的主要因素 大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系。 与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。 如果，每天吸烟40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。 并且，吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。 如果，在熬夜时，大量吸烟，则会大大增加肾脏病变的几率。 而这一点，现在很多年轻人还不在意，在一点点透支着身体健康。 所以，尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。 此外，这三个伤肾行为，年轻人也要尽量改掉 1、长期熬夜 长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加癌变几率。 此外，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快。 长期熬夜，会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。 2、饮食过咸 口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。 过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾癌风险。 3、爱喝饮料 年轻人，喜欢喝饮料，却对肾脏损害巨大。 研究显示，仅仅碳酸饮料，就能把肾脏疾病的风险增加9%。 长期喝碳酸饮料，还有甜味水果饮料，肾脏疾病风险会增加61%。 这是因为，饮料里面富含大量的添加剂和色素，会损害肾脏并增加患癌症的风险，食用色素与癌症有关，它会导致实验动物的肾脏肿瘤。 所以，饮料再好喝，也要少碰，更不能把它当水喝。 肾癌来临，往往伴有这三个异常 1、血尿 约70%的肾癌患者，会出现血尿。 多为骤然发生的肉眼血尿，不伴疼痛或其他症状。 这种血尿往往是间歇性的，可自行停止，但会反复多次发作。 如能，在第一次血尿时就引起注意，及早就医，就可获得早期诊断。 2、腰痛 约50%的患者会出现腰痛。 是癌灶增大牵拉肾包膜或压迫周围神经、肌肉组织的结果。 多为腰部或上腹部钝痛，偶有血凝块往下排出发生剧烈绞痛，易被误认为肾及输尿管结石。 3、腰部包块 约20%～30%的患者会有此症状。 肾癌病灶增大到相当程度，可从腰部或上腹部摸到(或见到)包块。 在取侧卧位时包块较易摸到，有时还可看到包块随呼吸上下移动。 若包块与周围组织黏连，则包块固定，不能推动，那就属于晚期了。 生活中，养护肾脏，谨记“四个一点” 1、水分多一点 日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，并且帮助人体减少尿液中的垃圾在肾脏内的沉积，有效保护肾脏的健康。 另外，水中也可以加点养肾的小植物：黄须、白鼓丁、玉竹、玫瑰花，做成白鼓丁黄须茶，日常饮用。
黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病；可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒； 白鼓丁，有“尿床草”之美誉，也就是说它有利尿的功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和黄须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用； 玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。 四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，有利于保护肾脏健康！
2、睡眠多一点 良好的睡眠，对人身体有很大作用，这不仅有利于保护大脑、肝脏、血管，还有利于养护肾脏等。 并且良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。 但是研究显示，每天睡眠时间不足6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 并且休息不足还会造成人体免疫力下降，加速肾病的发生，对疾病控制不利。
3、运动勤一点 常言道：生命在于运动，坚持有氧运动，这有利于提高身体的免疫力，促进血液循环，更利于体内毒素排出。 最好每周坚持3到5次，每次运动时间至少为30分钟，尽量选择有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等。 打太极拳，有利于养肾，可加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、发泽耳聪。
4、检查全一点 很多人都会体检，但是在体检时若是不全面，就会遗漏一些疾病的指标，以此错过最佳治疗时机。 就像血肌酐检查，这是判定肾衰竭的指标。 一般来说，血肌酐正常值标准为：44-133μmol/L，当血肌酐超过133μmol/L时，意味着肾脏出现损伤，可能已经肾功能不全、肾衰竭。 所以，体检时要格外注意，不要遗漏。
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