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虾仁西兰花做法，养生菜谱又美味 虾仁和西兰花两者结合营养更丰富，家人都挺喜欢吃的，味道鲜美，经常出现在我家餐桌，喜欢的可以试一试哦！ －需要材料－
－烹饪步骤－ 食材准备 先腌制虾：蒜瓣、葱白放入，加1g盐腌制5-8分钟即可 胡萝卜1/3即可，对半切开切片 西兰花切小朵洗净 锅中水烧热，西兰花和胡萝卜放进去煮1分钟左右即可（煮的时候可以滴几滴油，颜色更翠绿鲜艳） 捞出沥水备用 虾仁去掉葱蒜 锅中放油烧热，把虾仁放进去煸炒至8成熟 把西兰花和胡萝卜片放进去翻炒
加大半汤匙蚝油增鲜
加小半汤匙生抽提味，更鲜美好吃
翻炒均匀即可，不需要加盐哦！
成品：家人超级喜欢，味道极好又营养
－小贴士－ 1:虾仁腌制过更入味好吃 2:西兰花煮1分钟左右再翻炒口感更佳 |
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