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【李时珍告诉你怎么不生病！存在手机里可千万别丢了！】 1.饱不洗头，饿不洗澡。 2.冷水洗脸，美容保健。 3.汗水没落，冷水莫浇。 4.温水刷牙，防敏固齿。 5.吃米带糠，吃菜带帮。 6.男不离韭，女不离藕。 7.青红萝卜，生克熟补。 8.食不过饱，饱不急卧。 9.养生在动，养心在静。 10.心不清净，思虑妄生。 11.心神安宁，病从何生。 12.闭目养神，静心益智。 13.药补食补，莫忘心补。 14.以财为草，以身为宝。 15.烟熏火燎，不吃为好。 16.油炸腌泡，少吃为妙。 17.臭鱼烂虾，索命冤家。 18.食服常温，一体皆春。 19.冷勿冰齿，热勿灼唇。 20.物熟始食，水沸始饮。 21.多食果菜，少食肉类。 22.饮食有节，起居有时。 23.头部宜冷，足部宜热。 24.知足常乐，无求常安。 25.养生在勤，养心在静。 26.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑； 27.莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽； 28.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇； 29.奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占； 30.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康； 31.遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念； 32.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟； 33.低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量； 34.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防； 35.按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌； 36.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 37.心无病，防为早，心里健康身体好； 38.心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 39.练身体，动与静，弹性生活健心妙； 40.要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 41.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑； 42.品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 43.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹； 44.有规律，健身好，正常生活要协调; 45.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 46.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 47.睡前洗脚，胜吃补药，晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 48.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 49.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 50.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 51.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 52.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 53.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 54.睡觉不点灯，早起头不晕。 55.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。 |
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