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一生不用补品,一辈子没大病,97岁老中医只喝这碗汤!快存下!

 人在路途途 2020-04-03


咱们每个人都想健康地长寿,虽然实现起来不容易,但也不是不可能!

在上海,就有这样一位中医教授,她面色红润,头发浓密,思维敏捷,说话中气十足,看着也就是 70、80 岁。

她就是 97 岁高龄的朱南孙教授,而且至今仍然在坚持出诊,被人们称为“送子观音”。

朱南孙

朱氏妇科流派第三代传人,上海中医药大学终身教授、上海岳阳医院名医特诊部教授,擅治疗妇科病,被患者亲切地称为“送子观音”。

朱教授在一次采访时说,

“经常有人问我保健的秘诀,还说我一定是服用了什么祖传的汤药。世上没有长生不老的灵丹妙药。不过,养生是一门学问!”

朱老的养生学问,又是什么呢?

一碗补汤,一直坚持喝

“我基本上不服用什么补药,像广告中那些疗效“神奇”的营养品,我从来没有怎么尝试过。我更倾向食补。”

在养生上,朱南孙教授基本不用补药。但是只有儿子买来的西洋参,朱南孙教授觉得它有滋阴功效,坚持吃。朱南孙教授这碗西洋参汤的配方也很有讲究。

西洋参汤

【组方】取枸杞子 15 克,西洋参 6 克。

【做法】隔夜煮好。

【用法】早上起来温一下就可以吃了。

枸杞善滋阴,无明显毒副作用,因此,可作为食物,男女老少均可以食用。 

西洋参善补气,且是诸参中唯一属凉性、不燥热的,因此,适合于绝大多数人选择进行滋补。

对于气血过旺者、以及有禁忌症者例外,不过,这样的情况很少见。因此,枸杞和西洋参泡水,绝大部分人可饮用。

一直坚持喝这碗汤,朱南孙教授长寿无大病。

如果想尝试这个方子,一定要听住朱南孙教授下面这几句话:这个分量是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝,咳嗽、感冒没完全好的停喝几天。

有条件的老年朋友,可以适当地自己做做药膳,脾弱的可以吃点山药。

只要对症,并持之以恒,就不难把肠胃调理好。

不坐电梯专爬楼梯,看起来才70多岁

“人无论到什么年纪都要想办法活动,动起来就能产生活力。”

朱教授热爱运动,年轻时喜欢打篮球、棒球,她认为,运动不仅能使身体保持活力,还能带来融洽的人际关系。

如今虽然不能打篮球了,但年过九旬的朱教授每周去医院问诊的时候,都会放着电梯不坐,选择爬楼上去。

精力充沛的她常被身边的老姐妹和晚辈们说:“看起来才70岁。”

朱南孙祖父是民国时期著名医生朱南山,父亲是新中国医学院的院长,作为朱家千金长女,她拒绝家人用汽车接送,小时候嘴喜欢脚蹬旱冰鞋招摇过市。

工作以后,无法穿旱冰鞋上班,但是爬楼梯这个习惯坚持了几十年,如今朱南孙教授不但身体好,体重始终保持在 52~53 公斤,而且血压正常,耳力、视力以及记忆力都不错,全无病痛。

热水泡脚,20分钟就能降压

朱南孙教授坐的是名医门诊,每天慕名而来求诊的人很多,时年95岁的朱南孙教授依然每天看两次门诊,有时候还要做义诊,对此她的解释是:人要多活动,水如果流动就不会腐烂。

谈到中老年朋友最关心的降压问题,朱南孙教授也有方法,她说:“睡前泡脚放松,水温比平时高一些,泡上 20 分钟,让血压降下来。”还能解乏、舒心,让晚上睡得更好。

(编者注:有糖尿病、下肢静脉闭塞、下肢静脉血栓等情况的,用前请咨询医生)

年过九旬依然黑发,全靠每天手指梳头

朱教授虽然 97 岁高龄了,但发质依然很好,数量很多,而且很多都是黑发,白发量并不是很多。

中医讲“发为血之余”,朱教授说自己每天早上醒来,都会用手按摩梳理头皮,促进头部供血,早上起来精神也比较好。

【方法】

两手手指半弯曲,用十个手指的指尖由前向后梳挠头皮。

先梳头皮中线附近,依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动,大约移动两次便可将整个头皮挠一遍,可做 4~6 遍。

想得开放得下,病痛走长寿来

“快乐的事情记住,不快乐的事情都忘掉”。

朱南孙教授的丈夫1958年被错误打成右派,被下放到福建接受劳动教养。在那段时间,她一人养活了一家人。

凭着坚强的心态战胜了巨大的困难,回忆起那个年代,朱南孙教授感慨到:

“无论遇到多么险恶的环境都要能正确对待,自我排解。养生首先要养心,养心就是要想得开,放得下。所以才得以活得长寿。”

研究女性健康一辈子,朱南孙坦言,女性养生的关键不在于吃多贵的补品,也不在于用多贵保养品,而是要开开心心。

“总是多愁多虑,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,我看和现代人思虑多、压力大有关。”

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