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肝癌，有着“癌中之王”的称号。 因为肝脏没有痛觉神经，又被称为“哑巴”器官。 这导致了肝脏病变隐匿，往往不痛不痒，查出来却是中晚期。 我国晚期肝癌患者，一般存活时间仅为6个月，夺走了许多人的生命。 提起肝癌的因素，相信多数人，首先想到的就是——喝酒。 我国酒文化历史悠久，长期大量喝酒，也确实是导致肝癌的因素之一。 但喝酒仅仅只是其中之一，还有许多的不良习惯，同样也会增加肝癌风险。 45岁的李先生，就从不喝酒，但却确诊了肝癌，躺在病床上，十分憔悴。 那么，为何，年纪轻轻，又不喝酒的他，却患了肝癌呢？ 李先生从小就对酒精过敏，只要喝上一小口，就会脸色发红，甚至全身发红，呼吸不畅，因此，从来不喝酒。 但是，李先生是个“妻管严”，平时性格懦弱的他，对妻子言听计从。 即便这样，妻子还经常说他“没用”，赚不了大钱，那就照顾好家庭。 妻子事业好，赚钱多，便叫李先生辞去工作，说他的工作也赚不了几个钱，还是在家里照顾孩子与父母吧。 想着自己一个大男人，却要在家照顾孩子、做饭、做家务，便时常生气，脾气也变得比较暴躁，经常对孩子发脾气，算是“发泄”一下。 而生活中，有点小病小痛，李先生也是自己买点药，从不去医院检查，只是为了少向妻子伸手拿钱。 最近一年来，李先生经常感到十分乏力、疲惫，妻子却说他，不工作，就在家做做家务，接送孩子上学，怎么就累了，自己在外打拼，也没喊累啊...... 然而，最近几个月，李先生消瘦的厉害，整个人瘦了一大圈，还时常腹痛。 妻子看到李先生的变化，便带其去医院检查，却不料确诊了肝癌。 医生了解了患者情况，不禁惋惜，他的肝癌，与妻子脱不了干系。 除了喝酒，常做2件事，肝同样会承受不了 第一件：长期生气、情绪抑郁 百病皆生于气，经常生气、发火，肝会承受不了。 肝主疏泄，情绪对于肝脏的健康，有着重要的关系。 尤其是，长期生闷气，容易导致肝气郁结，增加肝癌几率。 此外，当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。 这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 李先生多年来，长期生气，情绪抑郁，日积月累，容易导致肝脏癌变。 第二件：滥用药物 不遵医嘱，滥用药物，会严重损害肝脏健康。 医学专家的最新研究成果表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。 生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。 日积月累，肝脏无法负荷，则会加速病变，甚至诱发癌变。 身体出现3个异常，及时查肝，莫拖延 1、长期疲劳、无力 如果，一个人感觉精力下降，十分疲惫、乏力，无精打采。 而在足够的休息后，也无法改变这些情况，那么，需要警惕肝脏受损了。 早期肝癌，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。 而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。 2、长出“蜘蛛痣” 研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 蜘蛛痣，常发生在毛细血管密集的地方，如前胸、颈部、脸部等。 其形状像一个小红点，周围有辐射状毛细血管，看起来像细细的蜘蛛脚。 突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。 3、恶心、腹胀、腹痛 据不完全统计，约37%的肝病患者初期，都误以为是“胃病”而贻误诊疗。肝病由于发病初期症状不典型，出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，很容易与胃病相混淆。如果出现疑似胃病症状，不要自行用药，应到医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒或既往有胆道疾病史者更应小心。 养护肝脏，坚持做好这几点： 1、两餐之间，一杯护肝茶 饮茶，是养护肝脏，最简单有效的方式。 用一些护肝的小植物，泡水代茶饮，可护肝排毒，减少肝脏损伤。 在两餐之间，多喝点茶水，还可促进新陈代谢，减少肝脏的负担。 蒲谷丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。 蒲谷丁，是药食两用小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。 中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。 现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
2、饭后静坐，闭目10分钟 在一般情况下，饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。 静坐的时候，可以闭目养神，古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。 闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。 所以，饭后养成这样的习惯，对于护肝，保护身体健康十分有好处！
3、晚饭后多散步 适当的运动，可强健肝脏功能。 走走路，散散步，是很好的护肝运动。 走路，有助于血液循环，促进排毒，减轻肝脏负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。 散散步，可改善心情，有利于疏泄肝郁，保护肝脏。 晚饭后一小时，多走走路、散散步，对于肝脏健康，大有益处。
4、睡好觉不熬夜 养肝，重在睡眠。 睡眠养肝，是最简单有效的方式。 一份高质量的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。 人卧血归于肝，每晚尽量保证在11点前入睡，可使流经肝脏血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，利于肝脏自我修复。 一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，一定不要熬夜，子时要大睡切记。
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