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现代人的物质生活越来越好，健康长寿也成了我们追求的目标，我们开始注重健康的饮食和生活方式，甚至会花高昂的价钱去买些据说能防癌抗癌的保健品。 可是，你们不知道，有时贵的未必就是好的！有种防癌抗癌小方法，它不需要花一分钱，功效甚至比昂贵的保健品要好上百倍，它就是——晒太阳。 追逐阳光 “阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。”研究表明：皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。 美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D相媲美。晒太阳能防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论！ 而且，多接触太阳也是抵抗抑郁的好办法，研究表明：今天城市里许多人的情绪抑郁，很大程度和长期的阴霾天有关系。现在正值春季阴雨时节，日照时间减少，人体褪黑素分泌相对增多，易引起季节性情感障碍，这也是为什么清明前后很多人会失眠、胸闷、烦躁的原因。 10多年前，曾有一位来自台湾的女性，她的丈夫是某跨国公司驻中国内陆的副总经理。她的丈夫因工作忙而忽略了她，所以她时常怀疑丈夫有了外遇。这位妻子毕业后就做了全职家庭主妇，由于长期不与外界接触，再加上心情不好，得了乳腺癌，在海外做了化疗以后回到上海。 她们台湾女性有个圈子，有几个曾经是我的患者，就把她带到我这儿来了。初次见她，脸色苍白，精神委靡不振。陪同来的人说她病得很重，天天在家只想睡觉，从来不出家门，满腹怨气。当时我建议她和其他太太们多接触，每天到户外去活动，多接触阳光。 我说：“我用中药给你调整，你的体力肯定会有改善，你走出去，心就宽敞了，世界也大了。”开始，她还有些犹豫，我就嘱咐那几个太太们强行把她带出去。于是，她一面用中药调理，一面接触阳光与大自然。三五个月以后，人虽然晒黑了，但是体重增加了，体力改善了，精神也好多了。与丈夫的误解也基本消除了，完全像换了一个人似地，恢复得相当不错。 所以，我们建议在天气晴朗的日子里，可以适当的晒下太阳，不要一看到太阳就担心晒黑！ |
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