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秋季,天朗气清,阳光中紫外线偏低,正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳应该是现代人的刚需,现代医学研究发现:缺乏日晒会使人肥胖。
“万物生长靠太阳”,我们的皮肤藏着许多胆固醇,在阳光的照射下,转化成维生素D,维生素D与胰岛素受体结合后,影响胰岛素的分泌,从而帮助我们有效地控制血糖。体内的血糖如果被及时消耗,就不会转化为脂肪囤积在体内,人也就不会变胖了。所以,常晒太阳,有助减肥。
来自: 常乐斋52 > 《健康,保健》
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